时间:2018-07-05 03:15:34 来源:原油成品油国际油价作者:肥胖点击:
体虚肥胖者 ,是指人们常说的“喝水也会发胖”的人。这些人往往内分泌失调 ,吸收功能异常 ,使体重超常。减肥不误进补,减掉脂肪后 ,适当进补增强体质 ,使内分泌正常运行 ,更容易全面吸收营养 ,让女人更美丽动人。
想要减肥先了解自己是属于哪一张肥胖类型。肥胖的类型有很多,概括起来主要有以下4种:①单纯性肥胖②压力型肥胖③低新陈代谢型肥胖④ 胰岛素抵抗型肥胖
单纯性肥胖——单纯性肥胖是最简单的一种肥胖类型,减起来也最好减!
生活状态:开朗、安逸、多居住在二三线城市,工作与生活的时间分配合理
压力型肥胖——压力会促使身体分泌大量的皮质醇激素,这种激素会让脂肪囤积在腹部,使你腰围变粗!
饮食特征:经常吃外卖、三餐不定时、食物种类单一、边吃饭边工作(玩手机)
低新陈代谢型肥胖——新陈代谢高的人,意味着可以多吃也不胖。相反地,新陈代谢低的人,吃很少东西也会发胖。造成新陈代谢下降的原因有很多,比方说有甲减、贫血、肌肉少······
生理特点:脱发、怕冷、便秘、嗜睡、情绪低落、心率变慢、小腿水肿、眼睑水肿、指甲增厚变脆、记忆力下降、皮肤干燥粗糙瘙痒
有的人一生下来就是个小胖子。这可能跟遗传有关,可能爸爸跟妈妈都是胖子。因为根据统计,父母单方面肥胖,子女发胖的机率是40%,是一般人的4倍;如果父母都胖,则几率高达80%,是一般人的8倍。
健康因素代谢异常:身体的新陈代谢功能,作用就是为了移走对身体有负担的东西,也就是体内的毒素、从而去产生对身体有益处的东西, 当这个机制运转不正常的时候,就会发生一系列的疾病。也会让新陈代谢变缓慢,热量代谢不良,当然会发胖。体内湿气重:体内湿气过重会导致人体虚胖,很多人莫名其妙的发胖就是这个原因。建议平时可以多吃一些祛湿健脾的食物。如红豆、薏米等。
归咎大肥肚的凶手,来自于上班族因为紧张压力和超时工作,加上缺乏运动、饮食不正常,影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化,肚子当然也就日益壮大了。
不良的生活饮食习惯也是导致肥胖的一大助力。不吃早餐、暴饮暴食、睡前进食、不爱运动、长时间的坐着这些都会导致脂肪在体内堆积,从而发生肥胖。
制作方法:把黄豆洗干净,再放入锅中炒到熟,等待冷却,之后放入瓶子中,再倒一些香醋浸泡,大概十天,就可以服用了。
服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。
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