时间:2018-07-04 19:56:14 来源:惠州市中心人民医院订阅号作者:柠檬水点击:
咸柠七(柠檬加七喜)
切片更利于释放柠檬中富含的
且听小编细细道来
最后,需要提醒大家的是:
●柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是,淡甜的柠檬水大约含有5%的糖,一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡,如果喝两杯,就相当于吃1/4碗米饭,所以需要控制体重的人要限量。
●不加糖的淡柠檬水中没有钠,几乎不含能量,而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质,很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。
●胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝,因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说,在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用,对促进消化液分泌还有好处。
来源:人民网-生命时报
主编:曾宁
编辑:谢国豪
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