【吃出健康】这样泡出来的柠檬水,更适合高血压、糖尿病人日常饮用!

时间:2018-07-04 19:56:14 来源:惠州市中心人民医院订阅号作者:柠檬水点击:

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咸柠七(柠檬加七喜)

是很多广东人最的夏日饮品

有些不喝甜饮料朋友

选择直接用柠檬

切片更利于释放柠檬中富含的

柠檬酸、苹果酸、维生素C

还有柠檬、橙皮甙等

因此适合病人日常饮用

不过怎么泡也是有讲究的哟

且听小编细细道来

最后,需要提醒大家的是:

柠檬加一点蜂蜜会更好喝。但是,淡甜的柠檬大约含有5%的,一杯(200克)加蜂蜜中含能量40千卡,如果喝两杯,就相当于1/4碗米,所以需要控制体重的人要限量。

●不加的淡柠檬中没有,几乎不含能量,而含有钾、少量维生素C和少量类酮物质,很适合压、尿病、心脑疾病风等病人日常饮用。

胃酸过多的人只需把柠檬尽量泡淡一点就可以喝,因为少量的柠檬酸有利于胃修复。对于消化不良者来说,在淡柠檬中加薄薄一片姜佐餐饮用,对促进消化液分泌还有好处

来源:人民网-生命时报

主编:曾宁

编辑:谢国豪

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