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十胃九病怎么治？这4种食物，补脾温中、健胃消食，夏天吃最管用

时间：2018-07-04 11:11:03 来源：养生小窝作者：胡萝卜点击：

现代快节奏的生活方式，让很多人忙起来，不是经常饿肚子就是三餐不定时，这些不好的饮食习惯，让胃不好的人越来越多。在快节奏生活的压力下，胃是人体最容易出现问题的器官之一。如今，胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症。

俗话说胃病“三分治七分养”。跟控制疾病相比，其实预防更重要，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病，那么有什么方法可以不用打针吃药就能改善我们的胃呢?1、羊芪糯枣粥

将新鲜羊肉煮烂切细，加入黄芪、大枣、姜片、糯米适量煮粥，待粥熟后调入精盐、味精、胡椒粉即可。此方常服可浊阳补气健脾，适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎，并伴有胃寒、四肢怕冷、胃痛时有发作者服用。

2、猴头菇木耳煮鸡

猴头菇对消化不良、胃病和神经衰弱有不错的食疗功效。世人把猴头菇誉为“蘑菇之王”，视其为山珍。猴头菇与块菌、羊肚菌均属上乘菌类，这些菌富含蛋白质、粗纤维和碳水化合物等营养，以它们烹出浓香的汤汁，加上不同的肉类，便成为养生滋味的菜肴。

做法：

1、鸡斩件，以盐、糖、生抽、米酒和花生油拌匀备用；

2、爆香拍姜，落鸡汤、猴头菇、火腿粒和白胡椒粒，慢火煮30分钟至猴头菇出味；

3、然后加入鸡件和木耳，中火煮15分钟至鸡熟，最后调味便成。

3、浓汤银杏风味肚

主料：猪肚500克，

辅料：白果（干）5克，滑子菇20克，松花蛋（鸭蛋）50克，粉丝20克，

调料：盐4克，料酒5克，胡椒粉2克

做法

1.将猪肚洗净蒸熟片成大片。

2.将松花蛋切条。

3.将银杏、滑子菇、粉丝洗净。

4.锅内加油烧热，烹入葱花、料酒、高汤，加入猪肚、银杏、滑子菇、粉丝，慢火炖，出锅时加入松花蛋及各种调料即成。

4、鲜榨胡萝卜苹果原汁胡萝卜营养丰富，质脆味美，富含有维生素A，C，E及胡萝卜素，茄红素，有良好的抗氧化作用，让你的皮肤更有光泽更漂亮，每天吃胡萝卜可以降低血液中的胆固醇，防止心脏疾病和肿瘤，有调节免疫功能，预防感冒，抗癌防癌的作用。

步骤：准备好食材，将胡萝卜和苹果分别切成条。将胡萝卜和苹果条放入原汁机中，成品。

注意事项

榨好的汁用筛过滤一下会更细腻。

胡萝卜渣还可以做成饼。

因为是原汁机，所以不需要加水，也可以加一点冷开水或纯净水一起喝，喜欢甜味的可以加蜂蜜或冰糖。

学几道家常菜, 给家人露一手!

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