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预防“电子眼”,吃点什么明目护目

时间：2018-07-04 08:50:43 来源：健康小知识库作者：明目点击：

现代生活，在电子产品的包围下，除了看到的方便和益处，我们也同时感受到了带了的伤害，视力下降、眼睛干涩疲劳等，因此，小编在这里介绍几种明目的食物。

枸杞桑葚粥

做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。

功效：养肝明目，益肾健脾。

枸杞桂圆糖水

做法：枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞子、桂圆一起加水煮，鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用。

功效：此汤具有补肝肾、益气血的功效，适用于身体虚弱和病后进补者。

枸杞菊花茶

做法佼沣族昀：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

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