时间:2018-07-03 22:06:28 来源:北京时间作者:湿气点击:
注册会员 我们都知道湿毒对人体的侵害,湿气生百病,一旦体内湿毒聚集、感冒、过敏、长痘、湿胖、高血脂、中风、关节炎等各种疾病就会排着队来找你,真的是让人苦恼不已,所以现在的人越来越开始注意排湿气了,但是光只排湿气还不够,你知道吗?生活中很多不经意的行为就能招来“湿毒”,比如洗澡,就能招来意想不到的湿气。夏天洗澡,别选这2个“时间点”,可能会招来“湿气”,别不知道
晚上9点后在晚上9点以后洗澡,湿气是比较容易入侵人体内的。因为,到了晚上,人们的身体阳气会逐渐减弱,抵御能力也会下降,同时毛孔会放松张开,洗澡产生大量湿气就容易进入到体内。所以,不想被湿气缠身的话,就尽量在9点前洗澡,同时也要把握好洗澡的时长,保持在15分钟以内是最好的。
运动出汗后每个人都有过运动的经历,当你运动之后,你会大量的出汗,此时身体为了排除内部的热量,会把全身的毛孔都打开,这个时候,如果你去洗澡的话,很容易把凉气带入身体内部去。
生活中哪些食物能够祛湿?红豆红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿,排出毒素,祛除湿气,因此在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等,但是注意不要加大米,会影响祛湿效果。
冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。芡实芡实称为“水中人参”,是一种名贵的中药材,具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效。芡实味甘涩、性平,中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿气。
薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。
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