夏季到来,这三种瓜最养人,每天吃点,强身体抗衰老!

时间:2018-07-02 20:45:37 来源:小赵儿90后作者:苦瓜点击:

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已经到夏天有一段时间了,在天气越来越的时候,很多夏季果也纷纷上市了。那如果说有一种食物适合夏天。那一定是非瓜类莫属了,民间有句谚语说:春芽,夏瓜,果,冬根。瓜类既能补充分又可以防暑降温,还有助于减肥,眼看着又到了瓜的好时节,如果你知道西瓜,那就辜负了老祖宗留下的养生心得。今天为大家介绍3种瓜,这几种瓜不但营养而且也特别好

,首先是瓜,瓜最大的作用就是瓜里面所含量有百分之96.7,是所有食物中含量最高的。富含多种维生素和矿物质,可以帮助护肤预防便秘,而且分多量低有益减肥,凉拌瓜不但生津止渴而且营养均衡。但是要少食腌瓜。尤其是肝病心管病肠胃病以及高压患者都是不宜食用。第二是苦瓜

苦瓜夏季去火第一瓜。苦瓜具有清降火作用,并且富含奎宁能帮助消炎退清心明目增进食欲。而且富含维生素c可以预防病。但是苦瓜不太适合体质较差脾胃虚寒的人。这类人苦瓜容易导致甚至腹泻儿童肠胃功能弱大量食用也会影响食欲。第三是冬瓜冬瓜我们称为延年益寿第一瓜,

冬瓜属于高钾低,可保护现在功能消肿利尿防止中暑。富含氨基酸和膳食纤维有助于降胆固醇降脂,而且还可防止动脉硬化。消耗多余脂肪利排湿入大肠膀胱经。易肿的人可以常,但是冬瓜脾胃虚寒 肾虚者不宜多

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