时间:2018-07-02 20:45:37 来源:小赵儿90后作者:苦瓜点击:
已经到夏天有一段时间了,在天气越来越热的时候,很多夏季水果也纷纷上市了。那如果说有一种食物适合夏天。那一定是非瓜类莫属了,民间有句谚语说:春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。瓜类既能补充水分又可以防暑降温,还有助于减肥降糖,眼看着又到了吃瓜的好时节,如果你知道吃西瓜,那就辜负了老祖宗留下的养生心得。今天为大家介绍3种瓜,这几种瓜不但营养而且也特别好吃
,首先是黄瓜,黄瓜最大的作用就是补水,黄瓜里面所含水量有百分之96.7,是所有食物中含水量最高的。富含多种维生素和矿物质,可以帮助护肤预防便秘,而且水分多热量低有益减肥,凉拌黄瓜不但生津止渴而且营养均衡。但是要少食腌黄瓜。尤其是肝病心血管病肠胃病以及高血压患者都是不宜食用。第二是苦瓜,
苦瓜是夏季去火第一瓜。苦瓜具有清热降火的作用,并且富含奎宁能帮助消炎退热清心明目增进食欲。而且富含维生素c可以预防坏血病。但是苦瓜不太适合体质较差脾胃虚寒的人。这类人吃苦瓜就容易导致胃痛腹痛甚至腹泻。儿童肠胃功能弱大量食用也会影响食欲。第三是冬瓜,冬瓜我们称为延年益寿第一瓜,
冬瓜属于高钾低钠型蔬菜,可保护现在功能消肿利尿防止中暑。富含氨基酸和膳食纤维有助于降胆固醇降血脂,而且还可防止动脉硬化。消耗多余脂肪利水排湿入肺大肠膀胱经。易水肿的人可以常吃,但是冬瓜性凉脾胃虚寒 肾虚者不宜多吃。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告