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喝咖啡能减肥，但要注意方法哦

时间：2018-07-02 14:50:55 来源：瑜伽健身瘦身作者：咖啡点击：

现在很多人都习惯在疲乏的时候来杯香浓的咖啡，似乎困倦就这么被咖啡赶走，又可以精神奕奕的继续接下来工作。但是咖啡就只有提神醒脑这一个作用吗？原本小编是这么认为的，不过前几天，同事告诉小编，喝咖啡还能减肥。

居然还有这种操作，小编忍不住又去多了解了一下，原来还真有，不过喝的时候要注意方法，这样才会在不影响身体健康的情况下获得美味和健康的双重收获。下面小编就来和小伙伴们唠唠喝咖啡的事儿~

问：网传，早上喝咖啡可消除宿便排毒，起到减肥的效果，是真的吗？

答：不是哦，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是不空腹状态下饮用，也对胃有刺激性，所以空腹饮用咖啡会影响胃功能的消化和吸收，很容易引起“胃气受伤”，严重的人甚至会导致胃溃疡。相关营养学专家表示，空腹喝咖啡之所以会有减肥的效果，是因为肠胃经过一夜的休息之后，早晨空腹喝咖啡时，咖啡中令人兴奋的成分就会刺激肠胃，进而影响早餐正常的营养吸收，最终导致体重减轻，但这种方法较为极端，不建议靠空腹喝咖啡瘦身。

问：那究竟该怎么喝咖啡呢？

答：小编建议，喝咖啡的时间应该放在早餐后，最好是黑咖啡，可以有效分解脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的减肥效果。

小伙伴们，有没有记住呢？千万不要空腹喝咖啡哦，减肥虽重要，可也比不上一个健康的身体啊，所以饭后喝咖啡配合运动才能真正科学健康的瘦身~

中药，西药一起吃？可能要出错！

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