2分钟做给孩子吃~十种鸡蛋饼!快捷营养早餐

时间:2018-07-01 00:56:27 来源:减肥瘦身很简单作者:鸡蛋点击:

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1、葱

食材2个、地瓜粉1小勺、4克、鸡精2克、葱5克。

做法

①小勺地瓜粉加调成糊,打入两个,放入葱,最后加适量和鸡精调味搅拌均匀;

②锅里放点,倒入适量糊摊开成,双面都煎好后即可。

2、土豆

食材】土豆1个、1个、胡椒

做法

①土豆洗净去皮切擦丝,放入面粉里;打入,用少量的拌匀,加一点胡椒调味;

②平底锅倒入少许,放入拌好的土豆,倒入锅中摊成小,两面金后取出。

3、胡萝卜

食材胡萝卜200克、2个、面粉50克、4克、葱。

做法

胡萝卜洗净擦成细丝;锅放,下入胡萝卜丝,大火翻炒一分钟后舀出;打散成液,下入面粉,搅拌成糊状,下入炒好的胡萝卜丝与葱,加入适量,再次搅拌均匀;

②平底锅内放入适量,用勺子将适量面糊舀入,盖上锅盖,煎至两面金中间熟透即可出锅。

4、

食材】面粉半碗、2个、淀粉、芝麻4克。

做法

①面粉、、淀粉、适量混合,搅拌均匀;

②平底锅倒少许,然倒入面糊,用勺子摊成面皮,将液覆盖在面皮上,借助勺子将液铺均匀;

③撒葱芝麻松,待液即将凝固的时候将卷起,卷起后小火再煎一下,待卷上色成金即可切块装盘。

5、豆渣

食材】豆渣3勺、面粉、2个、韭、葱、

做法

①豆渣、面粉、、韭葱混合,加入凉拌匀使其成为稀稀的面糊;

②平锅入一点点倒入部分面糊摊平,煎至两面金即可。

6、西红柿

食材2个、面粉50克、20克、

做法

打入碗中打散;西红柿烫一下,去皮,切成小丁;青洗净切成末;

、面粉、、西红柿全部放入碗中,搅拌均匀;

③将锅预,刷上,将面糊倒在锅上,两面煎即可。

7、

食材】面粉1000克、3个、瓜1个、

做法

打入进面粉里;瓜切成丝;加少许将所有材料混合搅拌均匀,加少许食调味;

②平底锅烧后刷少许食,取适量面糊糊倒入锅内,两面都煎至金后出锅即可;

③找一个圆形盖子,将按压成小小的圆形。

8、芹

食材】芹叶、面粉、牛奶、鸡精、胡椒粉。

做法

①芹叶浸泡洗净,切成碎末放到小盆里,打进两个,加胡椒粉、一袋牛奶适量面粉搅拌成稀面糊;

②平底锅里放少许,舀一勺稀面糊倒进去,端起锅晃匀,煎至两面金即可;

③用干模具切出各种形状即可上桌更受孩子欢迎。

9、香菇

食材】面粉、、香菇、、葱、皮。

做法

①香菇洗净切碎;小葱切碎;皮切碎;打入碗中,取适量面粉放入其中,倒入适量搅拌均匀;

②把切好的香菇碎,小葱和皮一起放入碗中加少许,搅拌均匀;

③平底锅倒入少量,两面煎至金即可出锅。

10、

食材】面粉、2个、韭

做法

①取适量面粉,加清,用筷子搅拌成大的颗粒状,再和成面团;

打散,切点韭末放进液,再加点,拌匀备用;

③把和好的面团分成4个面剂,先取两个面剂擀成两张圆面皮,把液倒在面皮上,再盖上另一张面皮,用捏紧的边缘,再切去多余的部分,一个坯就做好了。面皮要擀得薄一点,液要尽量倒的均匀些;

④平底锅倒入一层薄,烧后放入坯,煎到两面都变成金色就可以了,取出切块即可。

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