清爽不油腻,简单4步骤,健康营养小食谱

时间:2018-07-01 00:40:40 来源:简味人生作者:萝卜点击:

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存在于猪的腹部,因脂肪多又夹带,肥相间,为熟知的三层。猪部分含有丰富的质、及促进吸收的半胱氨酸,搭配适量或少量食用,则更能享受美味远离疾病萝卜富含丰富维生素与矿物质,搭配类料理,爽口不腻,是餐桌上的美味常胜军。而今天要做的就是清爽腻的清蒸萝卜五。材料:

萝卜1/2条、五切片200克、葱1/2支、200ml、酒2大匙、适量、和风1.5大匙、1小匙姜泥约 1/2小匙。步骤

1.猪片撒上胡椒备用,将葱切成葱备用。

2.萝卜去皮,切成约0.4公分薄片;猪片对切。

3.取蒸盘,将一片萝卜与一片片摆好;薑磨成泥调入,与、酒调成酱汁,再淋上萝卜片。

4.将蒸盘放入锅中,放入2碗,开大火煮滚后,盖上锅盖,小火焖20分钟,倒数3分钟时,打开撒葱,再盖上锅盖,时间到即可。

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