时间:2018-06-30 18:50:45 来源:舌尖上的美味作者:干贝点击:
法式沙拉与咖喱干贝
不用一清早就在厨房热得汗流浃背,让沙拉王子和干贝公主告诉你属于它们的法式浪漫,给你不一样的清晨。难度:一般烹饪时间:40分钟口味:鲜
食材210克鲜干贝70克洋葱60克茴香根75克牛油果60克口蘑45克柠檬40克樱桃萝卜60克油浸金枪鱼罐头2茶沙拉醋汁:黑醋1茶匙蜂蜜1茶匙盐胡椒碎适量4茶匙特级初榨橄榄油1茶匙腌制干贝的调料:盐1茶匙咖喱粉橄榄油适量
1 洗净的洋葱切碎,装盘。
2 黑醋注入碗中,加入蜂蜜、盐、胡椒碎、特级初榨橄榄油,搅拌均匀。
5 洗净的口蘑切丁,装盘。
6 洗净的柠檬对半切开,挤出汁。
8 洗净的樱桃萝卜切薄片。
9 打开油浸金枪鱼罐头,取出鱼肉,放碗压碎,加入醋汁,拌匀待用。
12 撒在干贝上,压一压再翻面重复。
13 热锅,注入橄榄油,顺时针放入干贝,后使用勺子翻面,中小火煎15分钟至两面焦黄。
16 倒盖在盘中,盘边摆入萝卜片,周边淋上醋汁。
17 铺上干贝即可。
相关常识樱桃萝卜含各种矿物质元素、微量元素和维生素、淀粉酶、葡萄糖等多种成分,适宜生吃,有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化等作用,萝卜生吃可防癌,是萝卜中木质素、胆碱等成分所起的作用。
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