肝火旺?降肝火多吃这些食物

时间:2018-06-30 15:35:40 来源:小康健康作者:肝火点击:

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肝火旺在中医里被称为肝阳上亢,患者一般会有脾气急躁、眼睛发红、晕、消化不好、大便偏稀等症状。肝火旺一般可以通过饮食调节,那么降肝火的食物哪些呢?

肝火旺这些食物

1.

莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。但是莓是凉食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻胃酸过多的人更要控制量。

2.芹

凉,味甘辛,无毒;入肝,胆,心经。具有有平肝清,祛风利湿,除烦消肿,凉,解毒宣健胃、清肠利便、润止咳、降低压、健脑镇静的功效。芹凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎。

3.苦瓜

苦瓜味甘苦、寒凉,有清解毒,凉散风、滋补肝阴、养明目利尿凉、等作用。对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材

4.菠

味甘辛、凉,含有丰富的胡萝卜素、维生素叶酸和钾,具有补、止渴润肠、滋阴平肝、利五和通脉的功效

5.

,有暖胃和中、平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品条、胡椒粉同蒸,可益眼明目适合老年人温补健身。另外,胆有毒,不能食用

6.菊

味甘苦,微寒,有疏风清、清肝明目、养肝、平肝等功效。对于外感风或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此适宜养肝、平肝。

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