时间:2018-06-29 14:16:02 来源:北京时间作者:脾胃点击:
脾胃是指脾经和胃经,像我们人体的饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。中医的藏象学说认为:脾胃五行属土,属于中焦,共同承担着化生气血的重任,所以说脾胃同为“气血生化之源”,认为人体的气血(相当于我们所说的能量)是由脾胃将食物转化而来的。又说脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。
但我们现在的人都忙于工作,要不是天天暴饮暴食,随便乱吃,要不就是几顿不吃,这样对脾胃伤害真的很大,长期以往的话,会导致脾胃虚弱,引发胃痛、腹痛、泄泻等症状。那我们在生活饮食中如何保护好我们的脾胃呢?
1、腌制食品少碰
根据历史文献记载, 中国早在周代就已经掌握了食品腌制技术。但是腌制食品里大多都是添加了大量的盐,腌制食品多吃、偏吃对人的身体则不利。这是因为:蔬菜腌制后,其所含的维生素损失较多,维生素C几乎全部损失;腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙,由于酸度高,食后容易在肠道吸收,经肾脏排泄时,草酸钙结晶极易沉积在泌尿系统形成结石。
腌制类食品主要危害是:1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎。
2、冷饮
现在的人大多数偏爱凉性的食物,尤其是在夏天,更加是喜欢喝冷饮,觉得喝冷饮好舒服,清凉解渴,但经常性的冷刺激,会使胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,引起食欲下降和消化不良,时间久了还会得胃病。冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响肠胃对食物中营养成分的吸收。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。
现在还是多数人偏爱辛辣口味的,常常是无辣不欢啊,吃什么都必须加点辣才过瘾,但是你可知道你的爽呆呆,会影响身体健康,不宜肠胃消化,容易导致肥胖体质,而且容易导致内分泌失调,油脂分泌过旺,引发青春痘,粉刺,黑头,使毛孔粗大油腻。对于肠胃消化不好的人群,更是容易引起便秘,不利于身体排毒。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告