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黄瓜加点“它”，一起炒，味道美，最主要美白瘦身

时间：2018-06-29 09:46:25 来源：关注人类趣事作者：黄瓜点击：

黄瓜是天然的美容瘦身食物，因其特殊的功效深受大家喜爱。说道黄瓜大家一定会想到凉拌黄瓜，一道著名的下酒小菜

但今天和大家分享的并不是凉菜，而是一道家常炒菜，黄瓜炒腐竹。我女儿喜欢吃黄瓜，尤其喜欢生吃，经常是刚从菜场买回来，她就要消灭掉一根。自从看了一个报道说是黄瓜最好不要生吃之后，我就开始变着方儿的将黄瓜烧熟了吃。这个腐竹炒黄瓜味道还不错。

黄瓜炒腐竹

主料黄瓜1根 腐竹200克 青椒2个

辅材： 蒜 鸡精 食盐 食用油

1、黄瓜洗净切片，腐竹发泡开切段，大蒜洗净切好备用。

2、 锅中倒入食用油，下大蒜爆香。

3、将腐竹倒入锅中，翻炒片刻。

4、倒入黄瓜爆炒

5.加入 青椒，食盐 鸡精调味，翻炒至断生即可。

营养功效：

腐竹：腐竹中含有丰富蛋白质、卵磷脂、胆固醇、铁、以及多种矿物质，常吃能够防止血管硬化、预防心血管疾病、促进骨骼发育骨质疏松，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

小编在家试过了，味道确实不错，

（以上图片来源于网络）

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