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水果沙拉里放些什么水果比较好吃？

时间：2018-06-29 07:35:49 来源：健康美食作者：去皮点击：

大家好我是橘子，水果沙拉里放橘子、香蕉、哈密瓜、火龙果、苹果、圣女果、橙子、猕猴桃、草莓！

下面为大家介绍一下！

橘子香蕉水果沙拉

食材

200克去皮香蕉

200克去皮火龙果

80克橘子瓣

40克石榴籽

15克柠檬

100克去皮梨子

80克去皮苹果

10克沙拉酱

做法：

1 洗净的香蕉对半切开，切成条状，改切成丁。

2 洗好的火龙果切块。

3 洗净的苹果切块。

4 洗好的梨子去内核，切块。

5 取一碗，放入梨子、苹果、香蕉、火龙果、石榴籽。

6 挤入柠檬汁。

7 用筷子搅拌均匀。

8 取一盘，摆放上橘子瓣。

9 倒入拌好的水果，挤上沙拉酱即可。

缤纷酸奶水果沙拉

食材

100克哈密瓜

100克火龙果

100克苹果

50克圣女果

100毫升酸奶

各适量蜂蜜、柠檬汁

做法：

1 洗净去皮的哈密瓜切条，再切成小块。

2 火龙果去皮切条，再切成小块，待用。

3 洗净的苹果切开，去皮，去核，切成小块。

4 洗净的圣女果对半切开。

5 备好一个碗，将切好的水果整齐地码入碗中。

6 用保鲜膜将果盘包好。

7 放入冰箱冷藏20分钟。

8 备一个小碗，放入酸奶、蜂蜜、柠檬汁，搅匀。

9 待20分钟后，将其取出，去除保鲜膜。

10 将调好的酸奶酱浇在水果上，即可食用。

橙盅酸奶水果沙拉

食材

1个橙子

35克猕猴桃肉

50克圣女果

30克酸奶

做法：

1 将备好的猕猴桃肉切开，再切小块。

2 洗好的圣女果对半切开。

3 洗净的橙子切去头尾，用雕刻刀从中间分成两半。

4 取出果肉，制成橙盅，再把果肉改切小块，待用。

5 取一大碗，倒入切好的圣女果。

6 放入橙子肉块，撒上切好的猕猴桃肉。

7 快速搅拌一会儿，至食材混合均匀。

8 另取一盘，放上做好的橙盅，摆整齐。

9 再盛入拌好的材料，浇上酸奶即可。

运营人员： 赵颖 MX007

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