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秋冬季反而容易上火,原因是体内过“燥”吃这些降燥还能滋润!

时间:2017-11-12 14:21:51 来源:优丸库美食喵作者:雪梨点击:

导读:秋冬季反而容易上火,原因是体内过“燥”吃这些降燥还能滋润!2017-11-11 11:48 来源:优丸库美食喵秋冬交换季容易使人体感到不适,
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冬交换季容易使人体感到不适,明明气温明显下降,为何还会有上火情况?其实冬季天气还是属于环境”造成身体也变“”。

天气会让人们的气管膜净化功能变差,容易出现咽喉肿口腔溃疡等症状,这都是上火表现。出现这些情况的时候应该及时调理,不可视而不见,咽喉肿容易引起感冒,长期口干舌容易引起气郁上火

加上进补了滋补的食物容易加重人体的气,诱发上火。大家第一时间应该都会用物压制,但话说“是三分毒”,不如通过平时的食疗来进行调整帮助降火

百合雪梨

食材:鲜百合、银耳、雪梨、冰

做法

1. 银耳泡发,鲜百合掰开,洗净,雪梨切块

2. 锅烧,放入银耳、百合和冰,加没过食材

3. 小火炖2小时,放上枸杞浸泡即可

Tip:百合雪梨有很好的功效适合咳嗽多痰的人群和阴虚火旺的人群食用雪梨本身有清心润,化痰止咳的功效。百合和雪梨都是属于滋润食物,对咳嗽喉咙干等的感冒有很好的清作用

枸杞

食材:菊、枸杞

做法

1. 菊枸杞将入杯中,加沸冲泡

2. 焖10分钟后稍放凉饮用

Tip:菊枸杞具有散风清、平肝明目功效预防感冒,菊有丰富的维生素A能保护眼睛,对肝火旺、用眼过度眼睛干涩有良好的疗效。枸杞有滋补肝肾,益精明目效果,两者搭配是良好的降火方法

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