七大常见补血食物,女人生理期的福音!

时间:2018-06-29 01:06:00 来源:美丽韩国作者:补血点击:

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1、豆:

我国古时向来认为豆有益,多数上会介绍豆可以让人发变,其实豆也可以生豆的法随各人喜好,如果是在产后建议豆煮乌骨鸡。

2、发

颜色,不好看,但发内所含的质较高,用发,可以补

3、胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补极有益,用胡萝卜,是很好的补饮。不过许多人不胡萝卜,个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜饮料喝。

4、面筋:

这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的质含量相当丰富。而补必须先

5、金针

金针数量最大,比大家熟悉的菠高了20倍,质含量丰富,同时金针还含有丰富的维生素A、B1、C、质、脂肪及仙醉碱等营养素。

6、龙眼

龙眼就是桂圆,任何一家超市都有售。龙眼除了含丰富的质外还含有维生素A、B和葡萄、蔗等。补的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补食物

7、萝卜干:

萝卜干本来就是有益的,它所含的维生素B极为丰富,质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的质含量除了金针之外超过一切食物

图文综合来源网络,仅供参考

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