假期吃太多,消化不良、肠胃不适?巧食山楂,美味还能消脂!

时间:2017-10-10 08:30:40 来源:骨伤的杨张张扬作者:山楂点击:

导读:假期吃太多,消化不良、肠胃不适?巧食山楂,美味还能消脂!2017-10-10 08:08 来源:骨伤的杨张张扬国庆长假期间,很多人走访亲朋好
扫描关注公众号

国庆长假期间,很多人走访亲朋好友,聚会不断,大大喝后难免会积攒脂肪赘,出现消化不良、肠胃不适等症状。这时候,消食降脂能——山楂,便能派上用场啦!

山楂功效多多

作为常用的食同源食品之一,山楂味温,被誉为是健脾开胃、消食化滞、活化痰的良

现代研究发现,山楂含有酮类、有机酸、磷脂、维生素C、核素等物质。其中有机酸能有效地促进消化,减少积滞,常用于治疗消化不良。此外,山楂还具有降脂、降压、强心和抗心律不齐等作用,可用于治疗冠心病、高脂症、动脉样硬化等疾病。当然,山楂的减肥降脂功效也一直被广泛应用。每逢季山楂成熟上市,都吸引了不少市民购买品尝。

山楂的食用方法

既然山楂功效多多,那该怎么服用才能达到最佳效果呢?下面给大家推荐几款关于山楂的食用方法

山楂荷叶减肥

原料:干荷叶10克、干山楂片20克、薏苡仁10克、陈皮10克、冰适量

制作:将干荷叶,干山楂,薏苡仁和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。锅中倒入700ml清,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。壶中放入冰,搁一个漏网,将煮好的倒入壶中,搅拌至冰融化即可。

功效:理脾调胃、减肥、清脂,能加速排解体内废物。

山楂苹果

原料:干山楂片50克、苹果2个、3升,冰适量

制作:山楂片清洗干净,用清泡20~30分钟,苹果去皮去芯切片。煮开,放山楂片和苹果,大火煮10分钟,转小火煮50~60分钟,放冰调味即成。

功效:降脂,抗氧化,降低动脉样硬化风险

山楂

原料:山楂50克、糙米100克、20克。

制作:先将糙米放入砂锅煮开,再加入山楂、,煮10分钟,美味健康的山楂就好了。

功效:健脾胃,消食积,散淤。适用于高压、冠心病、心绞、高脂症、腹腹泻小儿开胃、消食等。

山楂决明子

原料:山楂30g,决明子60g。

制作:加服。

功效:山楂、决明子都有降低压和清胆固醇的功效,适用于高脂症和高压。

不过,在服用山楂或含有山楂的制剂时,大家要注意以下几点:

1、生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,难以消化。如果胃石长时间积聚就会引起胃溃疡、胃出甚至胃穿孔。因此,应尽量少生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议,最好将山楂煮熟后再

2、由于山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饿感并加重原有的胃。因此,胃酸过多、消化溃疡和龋齿者、消化不良者、心疾病患者、癌症患者、肠炎患者及服用滋补品期间忌服用

3、脾胃虚弱者慎服,孕妇不宜服用

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告