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成都封闭式减肥营——减肥不成功，why？

时间：2018-06-28 17:46:09 来源：暴瘦减肥训练营作者：减肥点击：

每年减肥的朋友都有很多，可是有的人成功了，有的人却失败了，成功很难得，但失败的因素我们也很常见，但是还有一些人在减肥道路上很坎坷，明明十分努力，运动，饮食该注意的也都注意了，但却总是瘦不下来，今天成都封闭式减肥营要说的是，你瘦不下来的其他原因！

暴瘦减肥训练营：影响你减肥的因素

1.睡眠

睡眠不足，不仅会影响第二天的精神，还会导致体内荷尔蒙失衡还会刺激食欲，让你更容易感到饥饿，吃更多的食物。最重要的是睡眠可以消耗更多的热量，65%的热量是在你休息时消耗掉的。值得注意的是，你需要的是按时睡眠6-7小时，而不是第二天补觉。

2.温度

夏天，成都封闭式减肥营知道大家都很热，都喜欢待在空调下，然而对于肥胖的人来说，可能世界对我们有点“不公平”因为我们不能待在空调房里，你的身体会根据所处环境的温度调节体温，在这个过程中，身体会不断燃烧热量，如果长期待在恒温的室内，热量消耗则会大大减少。

3.药物

某些药物有增重的副作用，这个不是我们能控制的了的，但应该咨询医生，如果确认体重增加是药物副作用所致，最好考虑换药。

4.环境污染

随着环境污染的加剧，塑料中的化学合成成分已经入侵你的食物链，这些成分会影响你体内的荷尔蒙分泌，抑制体脂的正常分解，而肥胖喜欢各种外卖零食的你，可能忧外严重，所以尽量食用有机食物，水果蔬菜削皮后再食用。日常饮食避开塑料饭盒。

5.甲状腺

肥胖有可能真的不是你努不努力的问题，甲状腺激素分泌不足，会导致无法维持正常新陈代谢，热量消耗减少，体重增加。如果你在体重增加的同时，还出现皮肤干燥、脱发、易疲劳和关节疼痛等症状，尽快到医院检查甲状腺激素含量。

6.食物过敏

部分食物过敏的人中，其内脏的渗透性比普通人更强，因此部分食物可能未经消化便被吸收，引起体重增加。记下你出现腹胀、头痛或尿频等不适症状时吃下的食物，请医生帮你做出正确的判断。

怀孕期为了宝宝好，这4种食物要舍得吃！

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