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夏季可用的祛湿方法，你不得不知的，效果比汤药好10倍

时间：2018-06-28 17:46:13 来源：女生健康手册作者：湿气点击：

膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的方剂，一般来说，膏方多在寒冷冬季服用。不过，中医专家建议，夏季气温高，湿气重，也可以试试膏方，达到健脾益肾、祛湿化湿的养生效果。

现代人普遍“湿气重”，尤其是夏天气温高，降雨多，尤其是七八月份，湿气当令。湿邪不去，可能引起身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，会引发腰背病或关节痛。同时，内湿则表现为脾胃不佳，容易发生腹泻、功能性胃肠炎发作的情况。

湿气的轻重还和生活习惯有关系，常年生活在有空调的环境中，夏天该出汗因为空调导致汗液挥发不出来在体内堆积，在这样的情况下很容易生病，暑天因为喜欢喝冷饮吃凉菜，也会将湿气堆积在体内，成为健康的一大威胁。

然而中国中医博大精深，来源已久，膏方调补是中医用来调理身体的常用方法，使用范围比较广，去湿气，调和肝胃都有很好的效果。

膏方是由临床经验丰富的医师根据中医理、法、方、药的原则，在复方汤剂的基础上，按人的不同体质、不同临床表现综合辨证而配制的较为全面的处方。一般是20余味，在配伍上强调君臣佐使，组方合理。膏方加工时，根据处方将药材合在一起经过浸泡、煎煮、再将药汁合在一起，煎煮浓缩制成后的膏方，药效比平时喝的汤药大10—15倍，且具有体积小、药性稳定，口感好、服用时无需煎煮、便于携带等优点。

健脾祛湿角美膏方

角美膏方主要的材料是：红豆 马齿笕 赤小豆 薏米仁 山药 芡实 茯苓 菊花 槐花 金银花 百合 荷叶 阿胶 显脉旋覆花 雪莲培养物 平卧菊三七 向日葵花粉 蜂蜜制成膏滋，一天两次一次20毫升开水冲服，一般的一个星期左右就开始效果很不错的。

功效：健脾益肾和胃、祛湿化湿。

适用于全身乏力、头晕嗜睡、腹胀肠鸣、体重增加、舌苔厚腻等人群。

如何判断体内湿气

1.起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，人也懒得动……可以肯定体内有湿了。

2.看早上上厕所时候的大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。还可以从大便的颜色判断，是否发青，溏软不成形，总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志，很多人都有)。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，很容易引起各种疾病。

3.洗漱时看舌苔

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头可以很好地反映出身体状况。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度了。

湿气也是病，不能小觑，时间久了也会造成严重的疾病，所以亲爱的们要记得及时去湿气哦。。。。。

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