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这些小毛病最易反复发作？不光要治，还得会养！

时间：2018-06-28 16:15:55 来源：小莎养生作者：养护点击：

养生固本 健康人生

2018 / 06/ 28

即使是身体健康的人，平时也会有这样那样的小毛病，有些小毛病还很容易反反复复，难以一次性铲除，很是惹人烦。

想要消灭这些“麻烦精”，不光要会治，还要会养。小固珍藏了几个专门对付小毛病的养护法，现在就分享给你，帮你减轻困扰。

1. 口腔溃疡：喝点酸梅汤

一旦患上口腔溃疡，通常会被它折磨好多天。有时候甚至是一个溃疡还没长好，另一处又冒出一个，让人苦不堪言。

中医认为，口腔溃疡多是有心火。如果患上口腔溃疡，不妨试试酸梅汤哦！酸梅汤不仅清热解暑的效果特别好，还有很好的降心火、缓解口舌糜烂的功效。

养护良方：

将乌梅240克、山楂160克、甘草18克加水煮40分钟，煮好后熄火，根据口味放入适量冰糖，待其融化，滤渣取汁，最后再加桂花酱30克调匀，每天当饮料喝就行了。

乌梅生津止渴清虚热，山楂开胃助消化，甘草专泻心火解百毒，桂花疏散郁结之气。这几味药材相辅相成，帮助心火过旺而产生的各种症状好得更快。

2. 脚气逼人：苦参泡泡脚

脚气具有传染性，容易反复发作。有时候会瘙痒难捱，那种感觉简直不能忍，严重时甚至会影响日常生活。

脚气是由致病性真菌引起的，洗脚时加点药，脚气就会好一些。

养护良方：

将苦参15克、花椒10克、绿茶10克倒在2500毫升的热开水里，再倒入50毫升陈醋，浸泡两小时。用此药汁泡脚30分钟，最后用干净的毛巾擦干双脚。

苦参能清热燥湿、祛风杀虫；花椒能健胃、驱虫、消炎，杀死多种病菌。连续泡脚一周，脚气就会大大减轻。

3. 关节疼痛：少爬楼梯少爬山

正像很多老人所讲，很多病都是年轻时不注意“落下的病根儿”，骨关节病就是典型的一种。

从30多岁开始，如果生活方式不科学、运动过激而受到伤害，那么每一个人都可能是未来的骨关节病患者。

养护良方：

人在走路时，每走一步对关节的压力都非常大，爬山时尤甚。对于健康人群，可适当爬山锻炼，但已经患有关节炎的中老年人，则要少爬楼梯少登山，因为这些活动会加重骨性关节磨损，进而使其加速老化。

4. 声嘶咽疼：喝碗荸荠萝卜汤

咽部属呼吸道，与肺紧密相关，所以一些润肺食物对咽炎有帮助。

荸荠和白萝卜都是白色食物，而肺也是喜白色，所以二者可以用来调理咽炎。

养护良方：

取荸荠、鲜萝卜各500克，将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。

每天坚持饮汁数小杯，连续服3~5日。可以清热利咽、开音化痰，特别适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症。

5. 暑湿感冒：来一碗祛湿五虎汤

夏季感冒中，一般暑湿类型较多，而暑湿感冒的特点是“热裹湿，油裹面”，通常有恶寒、发热、鼻塞、全身乏力、头胀如裹等症状。症状缠绵反复，痊愈缓慢。

预防暑湿感冒，可以试试祛湿五虎汤。

养护良方：

取赤小豆50克、生姜30克、红枣8~10个（去核）、连须葱白3根、陈皮1瓣、红糖适量。将材料洗净放入锅内，加适量温开水，慢火煮30分钟，加入红糖煮10分钟后即可饮用。

赤小豆能健脾祛湿、利水消肿；陈皮行气化湿；生姜解表散寒；葱白发汗解表；红糖、红枣补中益气、扶助正气。各物合用，能解表、散寒、祛湿而不伤正气。

6. 腰背酸痛：做条生姜棉花腰带

很多人在阴雨天会感到腰部发沉、疼痛、怕冷，全身酸懒沉重，待天气转晴后，症状会得到缓解，这是典型的风湿腰痛症状。

可以试着做一条“生姜棉花腰带”来对付腰痛。

养护良方：

准备干净的棉花150克、鲜姜500克和一块干净的棉布。将鲜姜切碎使姜汁浸润棉花，然后滤掉姜渣，把棉花晒干后缝入棉布，做成一条十六七厘米宽的腰带，围在腰间即可。

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