便秘别急着吃药,每天吃这几样“天然食物”,排便又快又通畅

时间:2018-06-28 12:51:02 来源:鹏尚阁作者:便秘点击:

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现代人由于工作压力大,生活的节奏也非常迅速,饮食规律等很多原因,很多人不仅是老人中年人,很多年轻人都会有的通病就是便秘,长期便秘,机体不能及时排除毒物还会储存,新陈代谢就会减甚至这些垃圾会被身体再次吸收,不但没有好心情身体也受不住,造成皮肤变差,容易衰老问题。因此,及早治疗调理便秘时非常有必要的。

便秘别急着,每天这几样“天然食物”,排便又通畅

猕猴桃,它含有较多的膳食纤维质分解酵素,这些物质除了可以速清除体内堆积的有害代谢产物,预防治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘效果比较好。

木耳是肠道减龄最出色的钟点工,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的灰尘与杂质,并将其集中起来排出体外,起到清洁液和洗涤肠道的作用

竹笋:

民间有种说法:“一餐笋要刮三天。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外,竹笋具有低脂肪、低、多纤维特点,所以食用竹笋能促进肠道蠕动,帮助积食,通便秘

糙米,是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸除许多淤积物,最后将其从肠道内排除。

罗汉果

罗汉果不仅可以润嗓,也是美眉保持身材的秘密武器。常饮罗汉果量很低,能溶解体内多余脂肪,体内的宿便清理的干干净净,并将脂肪速代谢出去,还能避免

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