时间:2018-06-28 12:51:02 来源:鹏尚阁作者:便秘点击:
现代人由于工作压力大,生活的节奏也非常迅速,饮食不规律等很多原因,很多人不仅是老人中年人,很多年轻人都会有的通病就是便秘,长期便秘,机体不能及时排除毒物还会储存,新陈代谢就会减慢甚至这些垃圾会被身体再次吸收,不但没有好心情,身体也受不住,造成皮肤变差,容易衰老等问题。因此,及早治疗和调理便秘时非常有必要的。
猕猴桃,它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。
黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的灰尘与杂质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
竹笋:
民间有种说法:“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外,竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以食用竹笋能促进肠道蠕动,帮助去积食,通便秘。
糙米,是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸除许多淤积物,最后将其从肠道内排除。
罗汉果茶
罗汉果不仅可以润嗓,也是美眉保持身材的秘密武器。常饮罗汉果茶,热量很低,能溶解体内多余脂肪,体内的宿便清理的干干净净,并将脂肪快速代谢出去,还能避免肥胖。
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