尿酸高是痛风前兆 , 中医食疗方大揭秘,让你远痛风石

时间:2018-06-28 03:00:53 来源:思考的乐趣作者:尿酸点击:

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说到风,很多人第一印象是膝盖、后跟、大拇指等地方,到医院一查,尿酸高了!

在正常嘌呤饮食状态下,非同日两次空腹尿酸高于420μmol/L,高于360μmol/L,被称作高尿酸症,也就是“尿酸高了”。

你可能会说,高尿酸症就是风,不过就是不能海鲜火锅,喝啤酒么!然而并不仅仅是这样。尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使液中尿酸增多而引起的一种代谢疾病。体内尿酸的排泄途径三分之一由肠道排出,三分之二从肾排泄。如果尿酸排泄不畅,可能形成一种固态的单尿酸,由于重力作用,渗透管壁逐渐沉积在关节则形成关节炎,初发位置一般都在拇跖关节,依次为踝、跟、膝、腕、指和肘关节

风属于单尿酸沉积所致的晶体相关关节病,特指急特征关节炎和风石疾病。主要括急发作关节炎、风石形成、风石关节炎、尿酸肾病和尿尿路结石,重者可出现关节残疾和肾功能不全。长期反复发作引起的关节破坏、尿酸结晶沉积于肾引起肾功能损害,以及高尿酸症相伴的代谢紊乱综合症,如肥、高脂、异常,显著加重动脉样硬化的发展,使风患者心肌死、脑卒中等发生率显著增高。

首先控制风最重要的就是要控制饮食高嘌呤的食物

一、饮食要低风患者多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉部分。因为它们既是富含必需氨基酸的优质,能够提供组织代谢不断更新的需要,又含嘌呤甚少,对风几乎不产生不良影响酸奶因含乳酸较多,故不适宜饮用

二、戒酒。都知道风患者不能喝啤酒,因为啤酒中有嘌呤。不过有些人认为红葡萄酒里没有嘌呤,风患者可以喝,其实是非常错误的!酒精对风的影响是多方面的,酒精会促进嘌呤代谢生成尿酸,即便红葡萄酒和酒中没有嘌呤,跟其他含嘌呤的类一起食用也会加重通风。另外,酒精可抑制尿酸排泄,增加风或高尿酸风险

三、多

保证人体一天的摄入量不低于1.5L,以促进尿酸的排出。另外很多人降尿酸的西其实也有利尿的作用,但是大量服用西对肝肾有很大的负担,所以降尿酸更加推荐食疗

马齿苋葛根是《金匮要略》中降尿酸的记载。

原料:马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

制作方法:先把配料洗干净,再一起大火烧开5分钟,之后改文火熬50分钟,代饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡焖泡5分钟即可饮用。

可以有效降低尿酸、预防风,注意:熬煮前处理食材,要碾碎成小颗粒,更利于汁的渗出。

四、泽兰桑叶

取菊苣8克,桑叶5克,大蓟紫苏子、泽兰、枳壳各3克一起泡。飘散着菊苣和桑叶香的饮,温饮用后可以保护眼睛,可用于风,改善情况。在《本纲目》中对功效有详细的记载:寒、味甘,具有祛风利尿、清排酸、解毒的功效

五、桑叶升麻

1、准备材料:小米80g,桑叶40g,山楂20g、升麻16克、生地8克。 也可以用干山楂。干山楂洗净后,需要在冷中浸泡30分钟让其变软。

2、洗净:将小米和生地洗净,备用。

3、加:锅内加1500ml,放入小米和生地

4、煮:用大火煮沸后,转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下,避免粘住锅底。

5、加入桑叶、升麻、山楂,再煮10分钟。将盛在碗里就可以食用了。

功效:利尿排毒、排酸健脾

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