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时令水果最养生，肝病患者夏季多吃这三种水果

时间：2018-06-27 17:20:51 来源：肝病学堂作者：水果点击：

夏天带来炎热的同时也带来了各色新鲜水果，对于爱吃水果的人来说无疑是个好时节，水果清甜营养，当季水果食用更加新鲜，而对于肝病患者来说，吃合适的水果不但可以增进食欲，还能对肝脏起到修复保养的作用，一举两得。以下为你推荐三款适合肝病患者食用的夏季水果，希望患友们在吃水果的同时还能养肝护肝！

香蕉

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

并且香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。常吃香蕉保护肝脏！

葡萄

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。

西瓜

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

中国民间有“夏吃三块西瓜，药物不要抓”，说明西瓜有防病和治病功能。现代研究证明，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用；所含的苷，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

因此西瓜对肝病患者非常适宜，是治肝病的天然食疗“良药”。

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