时间:2018-06-27 16:45:48 来源:祺和堂说美食作者:肝脏点击:
俗话说:“养肝就是养命”,肝脏好身体健康人就容易长寿。可是现代人生活压力大、熬夜加班、生活颠倒、应酬喝酒、抽烟不止等等,每天给肝脏带来的巨大的负担,日积月累就会使得我们的肝脏出现毛病,甚至可能引起肝炎、肝硬化、肝癌等严重的疾病发生。
肝脏受损后,凝血因子产生的能力下降,导致全身的凝血能力就会下降,因此在密布毛细血管的部位就容易出现少量出血的现象,所以牙龈就容易在刷牙的时候出血。
在正常情况下,肝血会滋养眼睛,让眼睛视力清晰,养分充足。如果肝不好,肝血不足,没有足够的肝阴滋养眼睛,就会导致眼睛干涩、瘙痒、怕光等问题。
3.不便秘
人到中年以后,肠胃动力减弱,容易引起便秘,用力便秘不但容易导致血压突然升高,还容易增加肝脏代谢强度,对身体大为不利。
4.脸色红润
肝不好的人会脸面无血色、蜡黄暗沉,这是由于肝血不足,脸部没有得到足够的气血滋养,所以面无血色。肝慢慢变好的人,肝血充足,脸色自然就红润,看起来精神好。
除些之外,我们平时也要多通过饮食调理来保护我们的肝脏,下面这些养肝护肝的食物平时可以多吃点!
豆芽菜有清热功效,能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾胃。
日常可多食用黄瓜,有利于促进肠道毒素排泄,黄瓜中所含的丙醇二酸可以有效抑制糖类物质转化为脂肪,能够有效预防脂肪肝。
桑葚的作用可不容小觑,主肝脏不足和血虚精亏。还可将桑葚泡水来饮用,不仅有滋阴养血之功效,更可对肝脏起到很好的保护作用。
西红柿是常见的食物之一,被当做蔬菜也被当做水果,但是西红柿的营养价值却是非常高的,其富含很多的维生素C可以帮助我们保护肝脏的健康,具体平肝养目,保护肌肤的作用。
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