家里有老人,小孩的这道菜你一定要收藏,非常营养又十分好消化

时间:2018-06-27 10:55:59 来源:猴教授美食作者:菠菜点击:

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家里老人小孩的这道你一定要收藏,非常营养又十分好消化

家有一老如有一宝,再加上小小宝,可是宝上加宝的一对活宝。不管是大的还是小的,都希望他们每个人都健健康康的,所以我在上也是格外的注意,都会做一些清淡的,又好消化的,并能保证他们身体的日常所需。所以蒸,炖都是首选。

在我妈的那个年代都算是一种营养品了,听姥姥说以前妈妈他们生孩子,只要有和红,就可以安心过月子了。可见再什么都没有的年代,营养价值可是高很多的。而且做的嫩一点,非常柔软入嘴即化,所以在孩子小的时候,12个月以上医生和专家就建议小孩开始,来适应吞咽和咀嚼,并能及时补充成长所需要的质。而菠我认为是中最好的一种,他好像好还评为营养模范生之称,因为富含胡萝卜素、维生素C、和一些矿物质等多种营养素。所以我们常见的辅食很多都会出现菠面,菠等等,也因为其它的颜色非常漂亮,不管是用来煮,凉拌,炒,或者是装饰都是非常漂亮养眼的食物。今天就是把两个组合在一起做一道非常美味的蒸

制作步骤

第一步:三颗菠干净,然后再焯一下,去一下

第二步:捞出过一下凉后,用挤压把多余的份挤出。然后再切成末

第三步:碗中打入两个,放半勺食用

第四步:把刚才切好的菠混合在一起,再加入一大勺淀粉,用筷子打散搅拌均匀

第五步:找一个四四方的模具,我用的 盒,有盖子的盖上。没有盖子的就盖上一层保鲜膜,然后用签扎上点小洞

还有一种,如果是自己家人,不在乎外表坑坑洼洼的,也可以什么都不盖,直接放在锅中蒸就行。

第六步:开以后,大火上锅蒸10分钟

倒出来切块摆盘就可以了,可点配点沾着,也可以给老人调点不的酱汁,

蒜泥,耗,生抽,葱芝麻,陈,香拌在一起,

如此简单,又美味简单肴,你学会了吗,能不能烦您大架给我点个赞再走呢。

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