食物中的清肠高手,清肠解毒,比药还有效!

时间:2018-06-25 17:50:22 来源:享初心分享健康作者:绿豆芽点击:

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如何有效排出体内的生理垃圾,成为不少关注的健康话题。其实在我们常中,就有不少具有解毒功效

一、木耳

木耳生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活、凉滋润作用,能够消除液里的毒。

木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,起到清胃涤肠的作用

木耳豆腐

食材

木耳豆腐适量、食

做法

1、将木耳泡发后洗净。

2、木耳豆腐一起放入锅中。(可以根据自己的口味加点胡萝卜)

3、煮10分钟,加即可食用

二、绿豆

绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏病等。

绿豆芽脱下的豆皮,名为绿豆衣,有清解毒、明目退翳之功。

凉拌绿豆

食材

绿豆芽、椒、香

做法

1、自发绿豆芽择洗干净,切掉根部。

2、放进中,焯烫断生。

3、焯烫好的绿豆芽控净,调入椒。

4、洒上香段,拌匀入味。

三、海带

海带中含有一种叫硫酸多的物质,能清除附着在管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。

海带中的褐藻胶因含率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除有害物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射元素

豆海带

食材

豆、海带、、生抽

做法

1、海带洗净切块,豆浸泡半天。

2、豆捞起沥,倒入干锅中翻炒一分钟左右;放入海带,生抽沿着锅边放入,起香味。

3、翻炒一会儿后,所有食材倒入炖锅中,加炖煮。

4、豆软烂之后,就可以加起锅了。

如果你有其他喜欢食材,例如豆腐、葫芦瓜等等,都可以搭配到海带里。

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