夏至后,饮食以清泄暑热、增进食欲为目的,多吃苦味食物,宜清补

时间:2018-06-25 00:17:39 来源:舌尖上的美味作者:夏至点击:

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自古以来,民间就有“冬至饺子夏至面”的说法,清潘荣陛《帝京岁时纪胜》中记载:“是日,家家具食冷淘面,即俗说过面是也。”这天,各地普遍要面条,俗称过面。

夏至这天,老北京人多半选择面,有打卤面、炸酱面、牛面、面等。

面时,人们喜欢将面煮熟后用冷过一下,然后用芝麻酱或炸酱、、老陈瓜丝等拌一下,再把蒜瓣捣成蒜泥,往上一泼,不仅味道鲜美,还能降温消暑

饺子

江南也有“过夏至面,一天短一线”的说法,南方的面条品种多,如阳春面、干面、丝面、三鲜面及麻凉拌面等。

在江苏,夏至少不了的是夏令三鲜:地三鲜是觅、蚕豆和蒜苗;树三鲜是樱桃、梅子和香椿芽;三鲜是蜘蛛螺、细和河豚。

无锡人早晨,中午馄饨,取混沌和合之意。有谚语说:“夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。”过馄饨,为孩童称体重,希望孩童体重增加更健康

馄饨

广东地区,人们喜好在夏天滋补凉食避暑,因此居民在夏季普遍煲清补凉、鲫理排骨、葱豆腐冬瓜扁豆等,或煮红、绿豆沙、小米、西米、凉粉、莲子羹、豆腐、番薯等,或饮银耳木瓜(甜)、凉豆浆、甘蔗、凉、酸梅比较传统而且十分清甜的食物

夏天食物多调,少、少姜、少蒜、味清淡,以粉面、、青、瓜类等为主。

从夏至开始,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑、增进食欲为目的,因此要多苦味食物,宜清补。

苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等,具有抗菌消炎、解去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。

苦瓜

夏季苦味食物,能清泄暑,增进食欲。苦味,如苦瓜、苦、芹、莴笋、丝瓜等。

从阴阳学角度看,夏月伏阴在内,饮食不可过寒,如《颐身集》所说:“夏季心旺肾衰,虽大不宜冷淘冰雪、蜜、凉粉、冷

饱腹受寒,必起霍乱。”冷食不宜多,少则犹可,贪多定会寒伤脾胃,令人吐泻。

西瓜绿豆、乌梅小豆虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇食之,寒凉食品均要“食适可,勿过则”。

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