时间:2018-06-25 00:11:02 来源:江苏美食作者:白菜点击:
作为一种不可或缺的家常菜,白菜对身体健康有莫大的好处。今天教大家几种简单的白菜做法,轻松吃出健康~
01
原料:净大白菜500克,油20克,酱油50克,精盐5克,姜丝3克。
做法:
1.将白菜洗净,控干水分。顺长切成1.5厘米宽的条。再改刀切成3厘米长的段,把姜洗净,切成细丝。
2.将炒锅置于火口,放入油,热后,下入姜丝略炸,随即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入酱油、精盐略炒即可食用。
02
原料:净白菜300克,植物油30克,香油7.5克,花椒15粒,精盐4克,酱油15克,米醋15克,白糖22克,水淀粉20克。
做法:
2.将油放入锅内,下入花椒炸糊,捡出,投入白菜,用油煸炒几遍,烹醋、酱油,下白糖、精盐,勾芡,淋入香油出锅即成。
03
做法:
04
做法:
4.锅中热油,放入姜炒香,入豆腐略煎一下,加水(或素高汤)小炖一会儿。
05
原料:圆白菜1/4棵,干辣椒3个,新鲜红辣椒3个,料酒1大勺,白醋1大勺,白糖1小勺,盐少许。
做法:
1.圆白菜用手撕成大片,放入沸水中焯烫,至圆白菜变软,捞出后浸入冷水中。
4.煸炒出香味后,放入撕成小片的圆白菜,倒入白醋,放入新鲜红辣椒,调入白砂糖,加入少许盐,翻炒均匀后即可。
06
做法:
1.先把白菜洗净,放到烧开的水里煮2-3分钟。之后用冷水焯一下,保持其香脆的口感。
2.晒一些盐和味全高鲜,拌匀冷却即可。
07
原料:白菜500克,北豆腐100克,黄豆粉20克,花生油25克,味全高鲜,胡椒粉2克,盐2克。
做法:
3.将白菜摊开,上放调好的豆粉茸卷裹成卷,上笼蒸约5至10分钟。
4.取出切成1-1.2厘米长的短段。
08
做法:
1.土豆削皮,切成小拇指粗细的土豆条,冲洗沥干备用。
3.下入土豆条中火煸炒至土豆变色变软。
09
原料:大白菜300克,精盐,白糖,白醋,干辣椒,生姜,花椒,花生油。
做法:
2.取一盆子,放入大白菜丁、盐少许,腌约20分钟,挤出水分,白菜丁另放一净盆中。将锅放置火上,注少许清水,放入白醋、白糖,对成糖醋汁,倒在白菜丁上,拌匀,上姜丝、干辣椒丝。
3.锅洗净烧热,放花生油;放入花椒炸香,将花椒捞出不用,趁热将花椒油浇在辣椒和姜丝上,随即拌匀,即可装盘上席。
10
原料:白菜250克,油30克,酱油10克,醋8克,糖6克,淀粉3克,姜3克,豆瓣辣酱4克。
做法:
1.用白菜嫩帮,洗净后切成边长约1厘米的菱形;姜切成末,适量加点水,搅拌均匀。
2.将酱油、醋、糖、淀粉、姜放在碗中,适量加点水,搅拌均匀。
3.炒锅上火,放入底油,加入豆瓣辣酱略煸炒后;将白菜放入,不停地翻炒,使每块主料均匀受热,待其炒熟后,将调好的汁倒入锅中(可分几次倒入),翻炒均匀后,即可出锅装盘。
11
做法:
2.将油熬热,放入白菜炒至半熟,再将盐、冬菇、味全高鲜放入,加点素高汤或水,盖上锅盖烧烂即成。
12
原料:栗子100克,白菜300克,酱油10克,精盐2克,味全高鲜,白糖5克,水淀粉10克,姜水少许,植物油500克。
做法:
1.将大白菜去根去帮,一破两半,切成7厘米长、1厘米宽的白菜条(菜根处要竖着切几刀使整个菜心相连),每个栗子上用剪刀剪一个十字小口,放入锅内煮熟。
2.捞出剥皮,栗仁一切两半。
4.下入素高汤、酱油、味全高鲜、白糖、精华盐、白菜、栗子,烧开,移微火上烧2~3分钟,使汤汁去掉一部分,栗子已焖烂,用水淀粉勾芡,淋上明油即成。
13
原料:大白菜500克,新鲜山楂75克, 精制盐4茶匙、芝麻酱75克、绵白糖100克、素高汤25克。
做法:
1.取用大白菜芯洗干净,甩干水分,切成细丝,加少许盐揉一下,腌出水分后挤干,放入大碗里备用。
2.山楂洗干净,先切开剥去核,再批成薄片,放在大白菜丝碗里一边,撒上绵白糖100克左右。
3.取小碗放芝麻酱,加素高汤25克,化开成麻酱汁。 把白菜丝装入树叶形盆里,迭上山楂片,淋上麻酱汁。
14
原料:大白菜500克,香油10克,精盐4克,白糖40克, 醋15克,干辣椒5克,姜5克。
做法:
1.将大白菜菜叶部分切下,只留中间白帮部分,洗干净切成两半,顺菜切成1.5厘米宽的条。再将干辣椒、姜切成细丝。
2.把白菜放入盆内,均匀地撒上精盐,腌3~4小时,用手挤出白菜条中的水分,摆入盆内。
3.将香油放入锅内烧热,投入辣椒丝炸出香辣味。放入姜丝煸炒出香味。烹入醋加入水50克及白糖。开后离火晾凉后,把汁浇在盆内的白菜条上,腌5小时,入冰箱存放。吃时改刀,一切两段。再把葱姜丝摆在白菜条上,浇上辣椒汁即成。
15
做法:
3.拌菜:白菜丝、青椒丝、粉丝放入盆中,倒入酱油、香醋、胡椒粉、香油、蘑菇精和盐,拌一下即可。
16
原料:白菜200克,黄豆芽200克,酱油5克,盐3克,味全高鲜,姜5克,植物油20克。
做法:
2.将黄豆芽洗净,去掉豆皮等杂质。
3.炒锅置于火上,放入植物油烧热,加入姜丝煸香,投入黄豆芽、白菜等煸炒,炒至将熟,加入酱油、精盐继续炒,炒到白菜、豆芽熟透入味时,加入味全高鲜调味,出锅即可。
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