时间：2018-06-24 21:46:09 来源：古小谷爱美食作者：适量点击：
女人爱美，没有原因，是天性。但只有拥有红润有光泽的皮肤，才能美起来。为了去掉自己脸上的“一抹黄”，很多人费尽心思，花了不少钱！其实把身体内在调理好，容颜才美，才会有白里透红的水嫩皮肤。
注意：不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；红枣吃多了会腹胀，所以不可多吃每次食用不超过5枚。
原料：
莲藕（2截，以中间部分为佳）、红枣（少许）、冰糖/白糖（适量）
做法：
1.选新鲜莲藕，洗干净，切片，在锅中放进莲藕，水（水淹过莲藕即可）；
2.水沸，改小火继续煮；煮到25分钟左右放进红枣一起煮；再煮15分钟，关火起锅。
01、干红枣提前用温水泡发2个小时以上，然后洗净，干银耳加入冷水泡发，大约30分钟就泡发好了，然后去除根蒂部，撕成小朵，枸杞洗净待用，不用泡发，注意枸杞要在放入锅中之前才洗下，不要洗早了，洗早了在锅里容易煮烂了。
03、盖上锅盖开火，开中火就可以了。
04、待水烧开后，小火炖汤，盖上锅盖要给锅盖开条缝隙，以免汤溢出，也要不时地搅拌汤，防止糊锅底。
05、小火炖汤半小时后，加入枸杞和红糖，用勺子搅拌几下，如果喜欢浓稠的，还可以煮的时间久点，煮一个小时后再放枸杞和红糖也可以。
06、再煮大约5分钟，煮至红糖完全融化即可关火。
材料：排骨300克，水果玉米1根，胡萝卜1根，鲜姜3片，盐少许
1. 猪排骨焯水待用；
4. 排骨、玉米段、胡萝卜块同入电炖锅内胆中，加入适量清水，再放三片姜；
5. 将内胆放入电炖锅中，盖上内盖和外盖，选择“煲汤”程序；
5.菌菇汤
做法：
做法：新鲜排骨切成小块，洗净，用热水焯一下备用。新鲜冬瓜去皮洗净切块备用。少量生姜洗净去皮切丝，黑木耳泡发去缔洗净备用。将上述排骨、姜丝放入炖锅中，加适量清水和食盐，将电炖锅调至“炖汤”档位，设定2.8个小时，炖至2小时后，加入冬瓜和黑木耳，直至炖汤完毕。根据个人口味加入胡椒、味精葱花等调味剂即可食用。
用料：主料：山药（1000克）辅料：排骨（500克）、枸杞（5-6颗）其他：生姜、桂皮、八角、生抽、盐、葱。具体步骤
1.山药斜切成段。
3.倒入排骨翻炒几下，再加入生抽、盐、八角、桂皮翻炒至排骨表皮变硬。
6.倒入炒锅中的排骨炖一个小时。
7.加入切好的山药、枸杞转小火再炖一个小时左右即可。最后起锅的时候可以撒点葱花即可。
8.海带排骨汤
做法：
2.锅中倒入适量的清水，然后将排骨放入锅中，再倒入一勺料酒，大火烧开后撇去浮沫，转小火煮五分钟，最后将排骨捞出备用。
3.将排骨和两三片姜放入电炖锅中，再倒入1500亳升左右的水。
5.炖到一个半小时左右，将海带放入锅中。盖好盖儿，再接着炖。
做法：
1.先把羊肉放锅内煮，可放些葱姜，煮熟后，捞出切成片，备用。
2.把羊骨架放锅里，，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，再放些葱姜，继续熬。等到汤成乳白色，如牛奶一般就可以了。
3.把切好的羊肉放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里，就完成了。
原料：
鲫鱼约1000克，百合200克。
做法：
1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清；
2.百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时；
3.将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，调好味即成。
材料：
步骤：
1.将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。
4.瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。
食材：鲤鱼600克，白萝卜300克，大葱15克，姜15克，植物油15克，料酒10克，盐、胡椒粉、味精少许；
做法：
5、 再把葱片、姜片、精盐、味精、胡椒粉放入锅中，煮至鱼熟汤白即可。
食材：
甘蔗一小根，羊肉半斤，青辣椒3根，山药半根，胡萝卜半根，洋葱半个，酱油适量
步骤：
1、事先将甘蔗和羊肉加几颗八角，再清水用瓦铛褒3小时。等羊肉烂了，就将甘蔗和羊肉涝出来。
2、油锅烧热，下青辣先炒一下，盛出待用。用余油，继续炒香洋葱，然后放山药胡萝卜，一起翻炒。
3、将甘蔗和羊肉一起倒入锅里，加酱油和羊肉汤。大火烧开，改中火炖。大致20-30分钟即可。
食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法：
1、把所有材料准备好。
2、羊排洗干净，切成块。
3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫，取出备用。
5、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
2、鱼鳔洗净，葱姜洗净切好备用。
3、砂锅中倒入清水，开大火煮沸。
4、将猪蹄 鱼鳔 葱 姜 料酒放入砂锅中，大火煮沸，转小火炖煮2个小时。
食材：
猪蹄650g、黄芪30g、当归10g、红枣5个、盐5g姜10g、黄酒20g、胡椒粉3g
步骤：
1.猪蹄一定要选带蹄筋的，洗净
2.分割切块
4.加黄酒10毫升，煮10分钟
5.备好除盐以外的其它辅料
8.用蹄筋档煲。我今天的偷懒了，想省时间用了压力锅。平时都用汤锅小火慢炖一个小时。炖好后压力阀不要打开，让其自然降压，之后打开加盐，不要再加压，继续炖5分钟即可。
9.盛出时撒上一点香葱。做好的黄芪猪蹄汤，肉软烂，汤浓香，关键是喝了养颜美容又健康啊
1、青笋去皮洗净后，切成约5cm长的细长条备用。
2、猪肉剁成肉末.姜葱剁碎与肉末混合，加入料酒2勺、鸡蛋清1个，盐1勺、白胡椒面1小勺、酱油1勺、豌豆芡粉2勺、
3、一边加水一边搅打均匀。
4、锅里放入适量清水烧开，放入青笋丝。待水再次煮开后，关小火将调味搅匀的肉馅用小勺舀成均匀的小圆球放入青笋汤中。
3、处理虾仁。我买的新鲜的活的基围虾，为了处理虾仁，先放到冰箱里冷冻了。去头扒皮、去掉虾线的虾仁，放少许盐、料酒、淀粉抓匀，腌渍5分钟。
4、切姜丝、韭菜丁备用。
5、熬汤。锅里放少许油，放姜丝爆锅，倒入冬瓜翻炒片刻，加入鸡汤，煮到冬瓜8分熟的时候，倒入虾仁，再煮开锅，放入盐和切好的韭菜丁就可以了。
做法：
2.甜杏仁同生姜汁、蜂蜜一起拌匀，塞入猪肺管内，扎好管口备用。
小贴士：
芋头富含淀粉，营养丰富。质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
原料：
酸菜100克、芋头200克、豆腐皮50克、浓汤宝一个、小葱两个。
做法：
1、将酸菜用清水泡一下，洗净沥干后，切成丝。芋头刮去皮后洗干净切块；豆腐皮洗净切丝；小葱洗净切碎。
2、锅中加入适量清水，加入浓汤宝煮至溶化沸腾，依次加入酸菜和芋头同炖，待芋头8成软时，加入豆腐皮丝继续煮至芋头软糯，撒香葱碎淋香油即可出锅
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