时间:2018-06-24 08:30:19 来源:运动的健儿作者:薏米点击:
薏米是一种药食俱佳的粮食,可以用来做饭、煮粥,味道鲜美,食用价值很高,被誉为“生命健康之友”。
薏米含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,含有丰富的维生素 B1 ,并含有一定的维生素 E 。此外,薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,并含有一定的脂肪油、糖分等。
薏米有清热祛湿的功效,天气燥热或胸中烦闷时,煲些白果薏米粥吃,能清除燥热,使身体舒畅。薏米中含有维生素 E ,是一种美容食品,食用后,有助于改善血液循环,帮助皮肤保持光滑细腻,消除粉刺、色斑,提亮肤色。
薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告