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人人都爱的炒花蛤，这样炒味道更鲜，喝酒吃饭都适宜！

时间：2018-06-23 13:46:11 来源：咕咕香辣美食作者：贝类点击：

白灼花蛤-- 海鲜主要吃的是‘鲜’，为了保持原料的原汁原味，我个人认为用白灼的烹饪方法烹制是最好的选择。白灼，为粤菜常用烹饪技法之一，即将汤或水浇沸，下原料烫至刚熟捞出，称为灼，因汤水中不加任何有色调味品，故叫白灼。白灼后的原料，经调味，即成为白灼菜肴。白灼莱肴的特点是：色泽素雅，脆嫩爽口，口味多样。

材料：

花蛤 500g

配料：

两片姜，一小撮葱花

调料：

料酒、生抽

做法：

1、加适量水烧开。

2、烧水的时候洗净我们的主角:花蛤们

3、水开了加酒。起到去腥的作用。

4、倒入花蛤放入姜片，我是等再次烧开后再小火煮了大概两三分钟，全开口了就行了。

5、开口了就可以捞出来了放入生抽，撒葱花，浇热油，拌匀即可。

营养价值：

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品。

温馨小贴士：

蛤蜊等贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。许多贝类是发物，有宿疾者应慎食。蛤蜊等贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

全牛宴：炖牛掌

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