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女人吃红豆，补血健脾又养颜

时间：2018-06-23 07:16:10 来源：健康与养生作者：很好点击：

红豆又叫做相思豆，它是药食两用的食物，有很好的养生保健功能。女人多吃不但能健脾养胃，还能除湿气，美容养颜，女孩子就应该多吃吃红豆。下面就给大家具体介绍红豆的价值和好处吧。

红豆药用价值高，能滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳等。红豆叶子治小便频数，遗尿，花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。

1、健脾

身体虚弱的人应该选择在秋冬加紧进补，这样才能在来年有个良好的身体状况，减少生病。红豆就有明显的健脾胃的功能，这时候可以多吃。

2、补气血

红豆有清心火和补心血的功效。它所含的粗纤维非常丰富，能帮助降血脂、降血压、改善心血管功能。红豆还富含铁质，能行气补血。常吃红豆，再加上勤于锻炼，让你秋冬不再手脚冰冷。

3、清热祛湿

大部分人体内都有湿气。中医认为水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。湿气重的人可以多吃红豆薏米粥。

4、消水肿

红豆有很好的利尿作用。这是因为其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以治疗水肿用红豆。第二天起来发现自己有水肿情况的，当天可吃点红豆缓解。

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