「科学养生」养胃三宝:茯苓、莲子、芡实

时间:2018-06-22 11:16:16 来源:三农圈作者:莲子点击:

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脾胃是“后天之本”,非常重视脾胃的养护。若胃不好,消化不好,就不会有好的身体,那么对于现代人来讲,要如何好好养自己的胃呢?今天,我们一起来看看道医如何养胃。

健康养生

茯苓

味甘、淡、平,有健脾和胃的功效,能除湿利,还有抗衰老作用。除了最常见的茯苓,还可以将茯苓打磨成粉后放入食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用

1.降脂减肥

茯苓能够健运脾胃祛湿消痰,从根本上振奋脾胃运化湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以,肥者经常饮用茯苓,可以降脂减肥身,使形体日趋健美。

2.养生发

茯苓健脾脾胃是气生化之源。食用时,可将茯苓、大枣放在杯中,沏入沸冲泡,可有效防脱发、促生发,还能抑制皮发、减少皮屑。

3.悦颜美容

茯苓味甘入脾,又归阳明及心肾两经,所以经常服用茯苓,不但可以补益心肾,而且还能鼓舞阳明经气,从而使气化源充足,荣养全身及面部肌皮肤,以达悦色之目的。

莲子

平,味甘甜,《本纲目》记载有补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效

1.美容祛斑

莲子在降火的同时能淡化我们皮肤色素,对于雀斑有很好的去除效果。常喝完一碗银耳莲子羹,斑点就会明显消失。城市空气污染,皮肤一不小心整脸都长斑,每次出门都得打很厚厚的粉底。莲子,你值得拥有。

2.安神降

莲子入心经,对于失眠,多焦躁症状,用莲子煮饮用就可改善

3.降火祛痘

莲子的寿命很长,历代很多本著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本经》列莲子为上品,一般用莲子芯泡、味道不怎么好,但泻火功效很好,有痘痘的小主可以试试,祛痘效果很好。

芡实

又名鸡米,平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱肚子,芡实还有助止泻。芡实较难煮,煮前记得提前浸泡。

1.补中益气

芡实为滋养强壮食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用于泄泻和小便频数,遗滑精,妇女带多酸等。

2.健体抗衰

芡实具有很好的健脾补肾衰老作用。如芡实(芡实30克,粳米50克,煮)早晚服食。食补调养效果非常好。

3.美养颜

龙眼8克,莲子30克,芡实30克,薏米50克,加500毫升,微火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与同饮。可用于养颜,补润肤。

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