别再用红豆了!薏米搭“一宝”,祛湿效果胜100倍!不出三天肚子湿气去光光!

时间:2018-06-21 17:06:05 来源:51养生网作者:冬瓜点击:

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原标题:别再用红豆了!薏米搭“一宝”,祛湿效果胜100倍!不出三天肚子湿气去光光!

冬瓜有很好的去湿功效,可以在天气比较的时候做冬瓜祛湿调理保健,具有一定的清解毒、调理肠胃效果,另外还有很好的预防便秘预防大便稀溏的症状表现冬瓜祛湿做法比较简单,里面有冬瓜,有薏仁米,再加入适当的猪大骨,还具有很好的提高免疫力功效。现在跟51养生网小编一起来看下吧!

天气容易使人上火湿,所以要经常煲些去湿的来喝,冬瓜味甘、淡、凉,含类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维、磷、,且钾含量高,含量低。清解毒、利消痰、除烦止渴、祛湿解暑

用于心、小便不利、痈咳喘、肝硬化腹、高压等,具有润生津,化痰止渴,利尿消肿,清祛暑,解毒排脓的功效。薏米味甘淡微寒,有利消肿健脾去湿、舒筋除痹、清排脓等功效,为常用的利渗湿

薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

主料猪大骨500克冬瓜300克,准备好所用食材,薏米提前洗净用清浸泡。把冬瓜切大块,姜切片。把猪骨冷下锅焯去。把猪骨冲洗干净加入砂锅中。

把薏米连一起倒入砂锅,一次加入清,滴入几滴。盖好大火烧开后转小火煲2小时,加入冬瓜接着煲半小时。最后加入调味即可。薏米比较难煮烂,需要提前浸泡。

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