时间:2018-06-21 15:46:20 来源:祺和堂美食交流圈作者:湿气点击:
天一热,很多人就把热水泡脚的好习惯给“暂停”了,其实,天气越热,湿邪越重(四肢乏力,一出汗,全身就黏腻不爽,吃东西没胃口,即使吃下去了也难以消化。中医认为,根本原因是湿邪),热水泡脚反而更有必要。
特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,夏天因为湿气过重所出现的食欲不振、爱犯困、没精神、容易烦躁等症状就会得到缓解。用热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
很多人还是不知道怎么判断自己身体里是否有寒湿,出现以下这3个症状,说明你的湿气过重了!
比如脸上爱出油,头发爱出油等,这些反应代表着你身体湿气重,需要调理。
这也与个人习惯有关,不过如果经常有此现象,即显示身体脾肾虚,其中偏向阳虚,所以流口水的朋友们要注意了。
3、排便粘稠
具体表现为排便粘稠,稀黏腥臭,不易冲掉,而且多便,拉不尽。因为湿气过重,会造成“湿气黏肠”,会直接导致排便问题。
有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,虽然这些疾病的患病因素很多,但其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
艾叶泡脚
艾叶泡脚,在南方地区,有些人劳动量过高了,或者长年在水里干活,导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,还可以祛除体内的寒气湿气。
南方多雨潮湿,尤其是以水维生的人们,水湿比较严重,就可常用艾草来泡脚,能够有效去除水湿,艾草也是非常易采的一味中药。同时艾草食用也有很多好处,而且每个地方都有自己的一种使用艾草的方式,还可以用来驱虫等。
艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛之功效,“以之灸火,能透诸经而除百病”。艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用,对夏季除湿邪更是有他法所无法替代的良效。
不过艾灸过程复杂繁琐且不易操作,怕麻烦的朋友们,可以试试艾灸贴,和艾灸效果一样,但是简单方便,小巧的设计,可以随身携带,放在包包,或是抽屉都可以备,随时都可以贴,非常方便,效果也很好。
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