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孕妈爱吃这三瓜, 可以说很会养生了, 胎儿出生更健康

时间：2018-06-21 12:15:59 来源：好孕作者：小丽点击：

文|好孕姐

很多孕妈在怀孕期间都是长肉不长胎，自己的体重一直在飙升，而胎儿的体重却长得很慢。还有一些孕妈是连胎带肉一起长，虽然胎儿的体重在增长，自己的体重也是一路飙升，这两种孕妈共同的特点就是，怀孕之后迅速发福。而小丽怀孕之后却是长胎不长肉，不仅胎儿发育的比较健康，自己的气色也十分好。

朋友们都说小丽是一个天生的养生专家，在怀孕期间能把胎儿和自己都照顾得这么好，后来才知道小丽如此会养生跟她爱吃这3种瓜有很大的关系。

小丽说她看到街边卖烤地瓜的就走不动

地瓜又称红薯具有非常高的营养价值和保健价值，地瓜当中除了含有丰富的钙、铁、磷等丰富的矿物质之外，还含有很多蛋白质和胡萝卜素，不仅能够为胎儿的生长发育提供比较全面的营养，对孕妈也有很多好处。烤地瓜不仅可以满足孕妈的嘴，还可以满足孕妈的胃，更重要的是孕妈食用烤红薯不会发胖。

苦瓜虽然有点苦但是小丽口味重

小丽喜欢吃苦瓜是全城皆知的事情，因为苦瓜的味道比较苦周围的朋友都不太容易接受，所以我们都觉得爱吃苦瓜的小丽口味有点重。之前我一直认为苦瓜的作用就是清热、降火，没想到对孕妈还有很多的好处。尤其是在怀孕初期，孕妈吃苦瓜对胎儿有更多的好处。苦瓜里面含有丰富的维生素C、铁、铜、磷这对胎儿的生长发育都有很大的帮助，除此之外苦瓜的热量也很低，难怪小丽一直长胎不长肉。

虽然冬瓜长得丑但是冬瓜好处多

说到冬瓜很多人都会觉得又大又丑，很少有孕妈在逛超市的时候会买一个大冬瓜带回家，而小丽几乎每个星期都会让她老公帮她买冬瓜。冬瓜不仅具有清热降火的功效，还可以促进人体的新陈代谢，是一种非常不错的蔬菜。对孕妈来说更是有很多的好处，不仅可以为孕妈提供丰富的维生素，还具有预防妈妊娠期糖尿病的作用。

没想到小丽最爱吃的这3种瓜有这么多的好处，不仅能帮助小丽身体更加健康，还能够为胎儿的生长发育提供这么多的帮助，小丽真不愧是天生的养生专家。

你喜欢吃这3种瓜吗？

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