武汉一阿姨煲汤几十年从不放肉,却出奇的好喝,学起来!

时间:2018-06-21 09:36:17 来源:健康与养生作者:功效点击:

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「宁可食无,不可

现在的年轻人开始养生

没事在家煲个简直不能更棒

大家都知道,煲离不开「

荤素搭配既好喝,营养又均衡

武汉就有这样一位阿姨,煲了几十年

从来不放!却比还好喝!

健康滋养还身,你还不学起来?

莲藕补强身

材料:莲藕1;红萝卜半生4两;冬菇10个

功效消除疲劳、净化液、补养颜

祛湿

材料:老瓜1个;赤小豆1两;扁豆1两;淮山1两;蜜枣3个;陈皮1片;莲子、百合、茯苓,少量

功效祛湿

味滋补莲藕

材料:藕一节、胡萝卜一根、香菇、生、红枣、姜3~4片、

功效:滋养、补补气

香菇山

材料:山300克,香菇、胡萝卜木耳各100克、、香

功效:降降压,增强免疫力

玉竹煲沙参

材料:玉竹5、沙参5、西洋参4豆2两、陈皮1块、

功效:去气、止咳平、润化痰

竹笙金针

材料:玉竹5、沙参5、西洋参4豆2两、陈皮1块、

功效:去气、止咳平、润化痰

节瓜养颜

材料:节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、生1两、姜、

功效补肾养颜

木瓜

材料:木瓜1生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇

10个、陈皮1块、

功效:清肠、美颜、明目

椰子润

材料:椰1个、山1段,南北杏1两,蜜枣2个、雪耳、参须少许

功效:润、平顺心气

菇养胃

材料:猴菇2个、冬菇5个、淮山1两、生1两、核桃1两、蜜枣2个

功效:养胃、补虚

玉米健脾

材料:玉米1个、薏仁2两、竹笋、牛肝菌、百叶结、冬瓜3块

功效:健脾胃、消肿、祛风湿

薯仔杂陈

材料:薯仔半党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、

功效:通

煲素小贴士

1.喜欢味十足的,要多放料。

2.不用放料本身会出

3.既然是素,就不要放鸡精鸡粉。

4.调味只需要放,若想放味精或蘑菇精也无妨。

5.有压力煲的就一键搞定,没压力煲的就先大火滚开然后火煲1-2小时。

就是这么简单易学

只要把材料放进去煲就OK

你还不赶紧煲起来~

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