两类人要少吃栗子

时间:2017-10-10 09:08:15 来源:燕赵都市报作者:的人点击:

导读:两类人要少吃栗子2017-10-10 08:55 来源:燕赵都市报1. 要减肥和控制血糖的人。栗子淀粉含量高,基本可以替代粮食,热量不算低。
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1. 要减肥控制的人。

栗子淀粉含量高,基本可以替代粮食量不算低。千万不要在后大量,否则很容易多,增加体重。一般来说,7~8 颗中等大小的栗子,差不多就是减肥时一餐主食的量。

2. 肠胃不好的人。

栗子多了,特别容易肚子。如果肠胃不好,例如有消化不良、胃食管反流、容易胃胀反酸等的人,栗子不能多。一般一天7~8 颗中等大小的即可。(丁香医生

运营人员: 杨亚茹 MX004

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