时间:2017-10-10 07:17:06 来源:小莉的美食生活作者:木耳点击:
秋天的减肥食谱,你们找着了吗?恰好小萌手里有一份,希望大家在冬季之前摆脱臃肿的身材,就算穿上厚厚的羽绒服,也可以显露出好身材!
制作方法:豆腐切成一小块,黑木耳泡发,事先准备一大碗鸡汤,把木耳以及豆腐放进去慢炖,炖熟即可。
豆腐是补钙的哦,黑木耳可降低胆固醇,鸡汤又是大补的,你值得拥有。
【木耳】▽
因为木耳能防止胆固醇沉积,而东北大木耳,来自山泉水灌溉,健康无污染,大可以放心食用,木耳炖排骨,炖鸡都可以,养生必备。
1.把猪腿肉洗干净,把肥肉踢了,只留瘦肉,然后放入热水中焯一下,去腥,盛出备用,
2.苹果洗净,切块放入锅中。
3.泡发海带,海带切块。
这想必是爱吃肉妹子的最爱了,又能减肥,又有肉吃,值得尝试一下!
三、果菜汁
菜谱主料:青苹果1颗、西洋芹1片、青椒1个、苦瓜半条、大黄瓜半条、冷开水2杯,
把它们全部洗干净,放进榨汁机即可饮用!
四、炒鲜菇
1.将鲜香菇洗净后切薄片,胡萝卜切丝,金针菇将根部切除洗净备用
美味的坚果,既能补脑又可以减肥,如果闲不住你的小嘴,吃些坚果也是不错的选择,当然可不能贪嘴哦!
【家用跑步机】▽
这是一款家用踏步机, 它不仅可以瘦身瘦腿,即使是普通的健身,它也是能够胜任的。不仅不占用家里的空间,而且采用了静音设计,不会影响到家人,让你在家就可以做运动。
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