秋天吃饭时多吃2口这种食物,不瘦都难

时间:2017-10-10 07:17:06 来源:小莉的美食生活作者:木耳点击:

导读:秋天吃饭时多吃2口这种食物,不瘦都难2017-10-10 07:15 来源:小莉的美食生活秋天的减肥食谱,你们找着了吗?恰好小萌手里有一份,
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天的减肥食谱,你们找着了吗?恰好小萌里有一份,希望大家在冬季之前摆脱臃肿的身材,就算穿上厚厚的羽绒服,也可以显露出好身材

午餐小萌推荐大家几款,喝了它们,不都难!

一、

原料:木耳适量豆腐一大块,鸡调味

制作方法豆腐切成一小块,木耳泡发,事先准备一大碗鸡,把木耳以及豆腐放进去炖,炖熟即可。

豆腐的哦,木耳可降低胆固醇,鸡又是大补的,你值得拥有。

木耳】▽

因为木耳能防止胆固醇沉积,而东北大木耳,来自山泉灌溉,健康无污染,大可以放心食用木耳炖排骨,炖鸡都可以,养生必备

二、苹果

谱主料:苹果4颗、猪1、干海带、月桂叶1片,

制作方法

1.把猪干净,把肥踢了,只留,然后放入中焯一下,去腥,盛出备用,

2.苹果洗净,切块放入锅中。

3.泡发海带,海带切块。

4.把猪苹果以及海带一起炖。

这想必是妹子的最了,又能减肥,又有,值得尝试一下!

三、果

谱主料:青苹果1颗、西洋芹1片、青椒1个、苦瓜半条、大瓜半条、冷2杯,

制作方法

把它们全部洗干净,放进榨汁机即可饮用!

四、炒鲜菇

谱主料:鲜香菇适量,金针菇半胡萝卜,鸡里脊

制作方法

1.将鲜香菇洗净后切薄片,胡萝卜切丝,金针菇将根部切除洗净备用

2.发挥你们的炒技能,一盘香喷喷的鲜菇就做好了!

零食大礼】▽

美味坚果,既能补脑又可以减肥,如果闲不住你的小嘴,坚果也是不错的选择,当然可不能贪嘴哦!

【家用跑步机】▽

这是一款家用踏步机, 它不仅可以,即使是普通的健身,它也是能够胜任的。不仅不占用家里的空间,而且采用了静音设计,不会影响到家人,让你在家就可以做运动

食谱,大家学会了吗?赶紧回去做吧!

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