黑豆这样吃,竟能去掉大肚子、强身健体……吃补药不如吃它!

时间:2018-06-19 21:36:02 来源:健康学作者:湿气点击:

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中医认为,“万病不离湿”,湿邪如不去除,对身体产生的危害很大。尤其是对于来说,最为明显的就是“湿气肚”,其实有小肚子并不一定是肥导致的,大部分的小肚子多是因为湿气过重。

今天教给您一个方法,不仅能够帮助去除湿气肚,还有软化稳定压的作用,那就是豆炖梨。

我们先来看看豆的养生功效

一堆, 不如豆一把

平、味甘,归心、脾、肾经,具有调中下气、滋阴补肾、补明目、除湿利作用,可辅助治疗肾虚、腹胀肿、自汗盗汗等。

李时珍在《本纲目》中就有记载:“常食豆,可百病不生。”

现代医学研究证明,豆中不饱和脂肪酸含量高,有降低胆固醇、软化管、防止动脉硬化阻塞的作用日本科学家实验发现,让高压患者饮用豆汁可显著降压,且对治疗尿病、发、过敏症都有一定疗效。

总之,豆对高压、心病、肝、动脉硬化等老年疾病大有益处

可平时我们只听说过用豆,很多人不知道豆还可以和梨一起

其实豆和雪梨两味食物一同炖煮,不仅能祛湿,软管,把豆的功效都发挥出来,还可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、眼圈及面部腻潮红、易生痤疮等皮肤问题

雪梨:百果之宗

梨子,自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、寒、无毒,可以止咳、润凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效

春天梨,还可以:

1、促进胃肠蠕动

梨富含膳食纤维,是最好的肠胃清洁工”。

2、保护

梨含有较多类和多种维生素,对肝有一定的保护作用

3、降低压、养阴清

梨具有降低压、养阴清功效,患高压、心病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处

4、有助肾排泄

梨有助于肾排泄尿酸和预防风、风湿病关节等等

雪梨凉,但蒸熟后其属发生变化,没有那么寒凉了,尤其适合中老年人食用

看到这,相信您一定想学这道豆炖梨的做法了,很简单,下面就告诉您。

豆炖梨,甩掉湿气

还能软化管、稳定

主料:梨1个、豆2把(豆)

辅料:冰1把

豆炖梨的做法

1、豆洗净,用清泡发(豆提前泡发,和冰一起烹饪更香),最好泡30分钟左右,这样才能煮透煮烂。

2、梨洗净,切块。

3、把梨块和豆倒入高压锅中。

4、根据个人口味倒入适量,一般一把左右。

5、高压锅炖煮,一般7分钟上汽,上汽后30分钟方可关火。

食用方法:日日食之,效果十分显著,可做早晚餐食用,即可前甜食用食之美容养颜润肠身!

豆炖梨可谓当代抗霾圣品,其中豆养肾,可驻颜、明目、乌发,使皮肤嫩等;梨有降压、清止咳、开胃护肝、利尿通便等功效

如果不惯豆炖梨,再给您推荐一种法:豆浆

原料:豆、砂

做法

1、先将豆洗干净,在温中泡7~8小时,要淹过豆约二到三倍高。

2、待豆泡软,倒掉泡豆的,把豆放入豆浆机(料理机)中。视自己的豆浆机(料理机大小加入适量豆,加不要超过最高位线。

3、启用豆浆机十多分钟煮开,新鲜的豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆,要彻底煮熟了才能喝。

4、大家可以按照自己的口味加入适量,这样口感会更好的。

人人都知豆好,却不知还可以这样,两把豆,一个梨,就能帮助我们去掉湿气肚,软化管,降低压……中老年朋友最需要,美的人更需要哦!做法简单,一学就会,告诉更多好友吧~

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