时间:2018-01-31 02:25:09 来源:中华养生网作者:闭经点击:
现在由于环境、饮食、生活压力、个人卫生等各方面的因素影响,导致很多女性月经不调,甚至闭经,一般来说连续三个月不来月经才算是闭经,那么闭经到底要怎么调理呢?下面给大家介绍几个闭经调理的营养食谱,为了自己的健康,好好研究下哦。做法简单实用。
准备黑豆50克左右,红糖30克,红花5克,然后将黑豆和红花加入锅内加清水炖,等黑豆熟透之后将红花去掉,然后加入适量红糖搅拌均匀,即可食用。其具有补血通络,补肝肾的功效,另外还可以美容和乌黑秀发。对于气滞血虚型闭经有一定功效。
首先准备黑木耳和胡桃仁各120克,红糖准备200克,适量黄酒,然后将胡桃仁和木耳加入红糖搅拌均匀后碾成粉末状即可,为了保存完好,需放入罐中密封,食用时取出适量即可,其具有补肾益气,补血的功效,对于子宫发育不良引起的闭经有一定效果。
3、姜丝炒墨鱼
准备好50克生姜和250克墨鱼,先将墨鱼去骨,然后洗净切片,生姜切丝,然后将二者同时入锅翻炒,加入适量调料,等墨鱼熟透之后即可起锅食用。其通络活血,还能够美容哦,适用于因血虚引起的闭经。
4、猪瓜葵梗煎
首先准备好猪蹄250克和向日葵梗10克,将猪蹄洗净后加热水放入锅中用中火炖到烂熟后,倒进向日葵梗,大火煮沸,即可成为浓汁,然后将渣过滤掉,只饮用其汤汁。其具有补气活血的功效,对于淤血型闭经效果显著。
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