即营养又健康的水果,桃子你吃对了吗?

时间:2018-06-14 11:18:21 来源:健康一线作者:桃子点击:

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天气常让我们烦躁,总是少食,没有什么味口,果清凉可口,带给我们一丝凉爽,自然而然就成了我们饮食中不可缺少的。夏季正是桃子丰收的季节自然桃子就成了我们的选择上的大类,但是桃子对了吗?

桃又名山桃、蜜桃、寿桃、仙桃等。人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征,在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中桃以其果型美观质甜美被称为“天下第一果”。

桃子虽好,却不宜多。中医认为桃子味甘温,具有生津、润肠、活、止喘的作用桃子虽然具有通便的作用,但仅适用于老年体虚与肠便秘者。对于实体质上火导致便秘的人,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会“火上加”。这是因为桃子温,体质食用后,会诱发或加重上火症状,因此,凡是舌苔、口干、口渴便秘、咽喉等“上火症状困扰的朋友,最好少桃子。由此可见,虽然有“桃养人”的说法,但起来也还需因人而异。

另外,最好不要给幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应

因此,桃子营养丰富,对我们的身体健康有很大的帮助,但要适当食用,不可多食。

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