夏季女性吃什么水果补水好?这3种绝对不能错过!

时间:2018-06-14 09:06:19 来源:情感的菜鸟作者:樱桃点击:

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夏季什么好?这3种绝对不能错过!

运动过程中会流失大量分,如果不及时,就会出现机体缺状况,缺会引起排汗率、最大摄氧量、肌力量等下降,降低燃脂效率,让你的运动效果大打折扣。不妨多果。

1、樱桃

樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,经常食用樱桃养颜驻容,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处使皮肤红润嫩,去皱消斑。

2、柠檬

柠檬成为受欢迎的早餐饮料改善心情提高能量与免疫力,促进代谢健康柠檬有抗氧化作用铜减少氧化应激和损伤,柠檬恢复尿液防止肾结石形成。

3、猕猴桃

猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心健康功效,同时还具有助消化排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

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