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洗澡总要搓出“泥”才算完！搓的越多，身体一个问题越严重！

时间：2018-06-13 19:49:57 来源：凤凰网作者：湿气点击：

南北方的差异不仅仅是在饮食、生活习惯上，就连洗澡搓不搓泥，都有很大的差异，关于洗澡搓泥，先来看看网友们的看法。

有网友说，我长这么大才知道洗澡还要搓泥的，之前从没有搓过。也有网友说，洗澡不搓泥就等于浪费水；洗澡搓不出泥，等于没洗澡；搓泥不够多，感觉没洗干净。

洗澡搓出的“泥”，究竟是什么?

皮肤是人体最外面的一层结构，是直接接触外界环境的屏障，也是人体部分新陈代谢产物的排泄处。泥是我们的皮肤碎片和皮肤呼吸分泌物的代谢。即使每天洗你的皮肤并擦干净，第二天你的皮肤也将会有一个新的覆盖。

湿气重的人搓泥多

喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

搓“泥”需要适当，否则湿气会加重

体内湿气重导致我“泥”很多，那么我洗澡的时候狠劲搓，全部搓下来就可以了。其实适量的搓一搓就好，因为狠劲搓可能会将皮肤搓伤了，搓伤了很易被湿气入侵，导致湿上加湿，而且，洗完澡后，一定要擦干净身上的水。

湿气重还有这几个症状

①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④头发油腻，脱发，白发；⑤肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；⑪头晕没精神,特别疲劳；⑫阴部潮湿；⑬阴囊潮湿；⑭对房事不感兴趣；⑮脸上长斑，起痘，满脸油光；⑯白带有异味，瘙痒；⑰皮肤油腻，起湿疹等等。

如何去除身体的湿气？

1，适度饮食

胃肠系统与营养和水分代谢有关，最好的方法是适量饮食均衡饮食。中医认为，生冷食物，冰制品或凉爽的水果蔬菜，会使胃的消化吸收功能停滞不前，减少食用，或者是均衡其他事物一起使用，不可过量。

湿气重的人，还可以多吃赤豆薏米魔芋粉，可以利水祛湿，清热解毒，消水肿，健脾胃，滋阴养颜。而且使用一般用药的赤小豆，相对于红豆来说祛湿效果更好。其中加入的魔芋经现代研究是一种减肥必不可少的食物，有很好的饱腹感，风靡日韩等国家。

2、运动

锻炼是一种陈词滥调，但我们必须说，因为它缓解压力，激活身体的器官，并加速了水分的释放。现代人使用更多的大脑，减少身体能量消耗，加上长时间封闭在空调房，减少出汗，身体控制湿度的能力差。尝试跑步，散步，游泳，瑜伽，太极拳等，以帮助激活血液循环和增加水分代谢。

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