时间：2018-06-13 17:35:54 来源：祺和堂说美食作者：肝脏点击：
肝脏是身体进行新陈代谢和排毒的主要器官，它得以正常运转，我们的身体才没毛病。然而，生活中，很多的不良习惯，会对肝脏造成一定的损伤！如：抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等等，对会对肝脏健康，造成一定的损伤！
“肝开窍于目”，眼睛是肝脏的“窗口”。只要是非外伤引起的视力下降均与肝气血虚有关，如果肝脏湿热重，眼睛表现浑浊而黄，如果肝火很旺，眼睛表现红甚至发炎，如果肝气亏，看书稍久就容易疲劳，进一步亏下去，便成近视眼了。
“肝肾同源”（肝肾的结构和功能虽有差异，但其起源相同，生理病理密切相关），伤肝的同时也会损伤肾脏。肝脏是人体的最大的化工厂，它有解毒、分解、合成等一系列功能。而肾脏又是尿液的必经之地，它有过滤、重吸收等重要功能。中医讲，肾为人体后天之本。肝不好就会影响肾的功能，如腰酸、腰痛、睡眠不好、脱发、精神萎靡、性欲冷淡等症。
三，对胆伤害很大
俗话说“肝胆相照”，肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。肝细胞受了损害,势必影响胆汁的分泌和排泄，可致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,表现为乏力、易倦、思睡等。有肝病的人更容易患上胆结石。
四，对心伤害很大
心主血脉，肝主藏血；心主神志，肝主疏泄，调畅情志。肝不好会导致心脏衰弱，供血不足。
现在身患肝病的人越来越多，但是很多人却没有养肝护肝的常识，今天小编给大家带来几个养肝护肝的食材，希望能帮助大家拥有一个健康的好身体。
以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物养肝。柠檬的酸就已经到了极致。用柠檬治疗肝病有很帮助，已经列为可以治肝脏病的食物，在国外得到普遍的认可。
胡萝卜富含维生素A原，被称为“养肝健康第一美食”。对患有肝病的人来说，常吃胡萝卜可以提高维生素A的水平，间接预防癌变。
卷心菜
卷心菜含有大量的叶绿素和胡萝卜素之外，还含有微量的黄酮类化合物可以帮助人们更好的进行排除致癌物和化解各类毒素。
草莓
草莓含有丰富的维生素和氨基酸之外，还含有部分花青素，具有强效抗氧化的功效，能协助肝脏抵御人体内自由基和氧化反应带来的冲击。
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