孕妇去火吃哪些果蔬效果最好?

时间:2018-06-13 17:26:09 来源:大众养生网作者:去火点击:

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文章导读

孕妇在平时调理当中容易出现上火情况,比如说出现咽喉干,出现口腔溃疡,这都属于上火症状表现,这时候一定要加强饮食调养,多些有助于清解毒,消火食物,比如说瓜,火龙果苦瓜,梨子,莓,西瓜,西红柿等等,都是非常好的去火食物

1、瓜:

每天1到2根瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡,对降火也很有帮助

2、火龙果

含有丰富的矿物质:、磷、、钾、、镁、锌等元素,对于孕妇上火好处

3、苦瓜

不管是凉拌、炒还是煲,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。

4、梨:

去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸中,稍微放点,沸腾后捞出来,将梨子和都喝下去,具有降火、清、解毒的功能。

5、莓:

莓不但好,还有用价值。中医认为它有“去火功效,能清暑、解、除烦。孕妇上火的时候可适量一些,但是不要太多。

6、西瓜

西瓜凉,了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾,能弥补人体大量造成的体内钾缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

7、西红柿:

尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火

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