夏天炒菜真麻烦,送您凉拌菜谱,凉拌秋葵,清爽可口

时间:2018-06-13 14:32:32 来源:cooking美食菜谱作者:凉拌点击:

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凉拌

下雨天学做一碟凉拌葵来尝尝

材料-

葵半

一个

生抽一匙

鸡粉半匙

一匙

步骤-

葵和蒜

过两分钟捞起放凉切好

炒好蒜蓉放生抽.蚝半碗成汁淋上就0K了

咖啡葵的营养丰富,幼果中含有大量的粘滑汁液,具有特咖啡葵(5张) 殊的香味。其汁液中混有果胶,牛乳聚及阿拉聚等。它的果胶为可溶纤维,在现代保健观念中极为重视。凡经常食用它有健胃肠,滋补阴阳之功效。据测定每百克嫩果中含质2.5克、脂肪0.1克、类2.7克,纤维素A660国际单位。维生素B1,0.2毫克、维生素B20.06毫克、维生素44毫克、81毫克、磷63毫克、0.8毫克,是一种新世纪理想的高档绿色营养保健

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