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这2种水果一吃就胖，易胖体质要少吃！

时间：2018-06-13 11:03:45 来源：you悠爱美丽作者：糖类点击：

夏季转眼就到了，你准备好美美的裙子，带上喜欢的人，准备过好夏天了吗？这时候要是一身肥肉，那就尴尬了，而有两种水果会让人长胖，容易长胖的你，记得要少吃哟。

糖分极高的西瓜在大多数人的印象里，水果应该是减脂刮肉的，其实不然，这就要谈到水果的糖类指数，西瓜中的糖类指数就很高，相对于米饭来说，吃一块西瓜，身体吸收糖类的速度是远远快于米饭，这也是吃西瓜会比吃米饭更容易胖的一部分原因。

万万想不到的芒果和西瓜一样，芒果所蕴含的糖类非常高，而且芒果含有丰富的山梨糖醇，山梨糖醇会让肚子里的气体发生堆积，会让肚子发生胀气，这也是过度吃水果，使得体重上涨，产生肥肚腩的一部分原因。

正在减肥的或正要减肥的女生，这两种水果还是要少吃，平时要少食多餐，坚持12分的努力再合理的饮食，效果还是看得见的。

明媚的夏季，就应该瘦瘦美美的。

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