夏天上火了,吃点这种青菜,清热解毒,祛湿排毒,还能降三高!

时间:2018-06-13 09:36:15 来源:运动的健儿作者:是一种点击:

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夏天上火了,点这种青,清解毒,祛湿排毒,还能降三高!

苦菊是菊的一种,是一种可以食用的绿色,它味苦,色绿,可以鲜食也能炒制以后食用,是一种可以清解毒的特色品。

清肝去火

苦菊凉,味苦,富含多种维生素,具有去除上火作用,对于喉干舌可以些苦菊来缓解,或者直接喝苦菊也能达到缓解效果

防癌抗癌

苦菊中的膳食纤维含量较高,膳食纤维能够加速排毒,保持肠道健康,有助于防癌,控制等。

促进发育

苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾等,维持人体正常的生理活动,促进生长发育消暑保健有较好的作用

预防

苦菊是一种可以预防食材,它含有胡萝卜素、维生素和钾等多种营养成分,人们食用它以后能有效减少贫的发生机率

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