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夏天祛湿排毒，最好吃这三种水果，好处多多，不吃就亏了！

时间：2018-06-13 09:36:14 来源：运动的健儿作者：水果点击：

夏天祛湿排毒，最好吃这三种水果，好处多多，不吃就亏了！

6月18日就是父亲节了，父爱总是“悄无声息”的环绕在我们身边，父亲用男性独有的沉稳、坚毅与刚强扛起照顾一家人的重担。岁月流逝，子女长大成人了，可是父亲却慢慢的衰老，父亲不再强壮，甚至到了“体弱多病”的年龄。在父亲节来临之际，请为父亲送上一份健康！

随着年龄增大，身体机能退化，加之其它疾病的困扰，尤其是夏天，湿气大，容易生病，夏天满街都是玲琅满目的水果，多吃水果不仅有利于补充维生素，有些水果还有具有祛湿的作用。

1、枇杷

成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效。

2、西瓜

西瓜有生津止渴，除烦解暑，清肺利便，助消化，促代谢的功效，是一种滋身补体的水果。适宜于高血压、肝炎、肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用。

3、莲雾

莲雾还是一种能健胃消食的水果，它含有一些酸性成分，能促进胃酸分泌，加快肠胃对食物的消化和吸收，能有效缓解人类的消化不良，另外莲雾中还含有大量的水分，人们食用以后能生津止渴，也能滋养肌肤。

夏天上火了，吃点这种青菜，清热解毒，祛湿排毒，还能降三高！

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